こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 更新できていませんでしたが、コロナ禍の猛威に煽られて、12月は1回しかサークルを開催することができませんでした 予約していただいていた方にも申し訳なかったのですが、今はまた我慢の時期。みんなで乗り切るため…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 最近バレエのレッスンに週１で通うようになり、またハマっています。 昔みたいに動けないけど、頭をフル回転させながら、今の自分の限界に挑戦しています。また、一緒にレッスンを受けている人たちの前向きな気持ちが…

こんばんは✨ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 もう10月ですね！ 個人的に9月は仕事で多忙すぎて、正直毎日をこなすのに精一杯でした それをひと山乗り越えて、やっと少し自分に向き合う時間が増えてきました 皆さんはいかがお過ごしですか？ －－－－－－ さて、…

SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 お元気ですか？体調崩されてないですか？ お知らせします。 InstagramやLINE@でもご報告しておりますが、2020年8月をもってWORKOUT-Sの活動お休みすることにしました。 度々参加くださっていた方や問い合わせしていた…

こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 梅雨明けしてから猛暑が続いてますが、体調崩してませんか？無理せず水分補給や休憩をこまめに取りましょうね！ 8月のSUNDAY WORKOUTでは、コロナ禍に負けず毎年恒例のプチ夏祭りを開催しました いつもみ…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 最近セミの声がずっと聞こえます。昼も夜も。夏だなぁ。 8月だから当たり前か。 でももう8月なんですね。コロナに振り回されて、あまり実感が湧きません 毎年夏になると、食欲が少し落ち、痩せたいモード…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 広島は大雨が少し落ち着き、昨日今日は曇りで傘を使いませんでしたね。 昔から傘が大嫌いな私。（なのに強烈な雨女です。）傘を使わなくてよくて、ストレスが少し減りました✨ ーーーーーー さて、昨日は身…

こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 バレエエクササイズのサークルをしていると、よく「お子さんはバレエ習ってるんですか？」と聞かれます。 いえ、習ってません。と答えるばかりです。 バレエは見た目華やかですが、一歩間違うと怪我しやす…

こんにちはー SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 今日は久しぶりの娘たちのスイミング‼️ 観覧できませんが、本人たちの喜びようは尋常じゃない！それだけ待ってました！ということですね。 広島では少しずつこれまでの日常に近づきつつありますが、全く…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 5月末からWORKOUT-Sも2回開催し、残すはSUNDAY WORKOUTのこと。。。 悩みに悩みに悩みに悩んで、 ６月より段階的に開催することにしました‼️ 感染状況レベル：1の間は以下のようにさせていただきますので…

こんにちはー✨ SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 毎日新型コロナウイルスに振り回されて、ちょっと疲れが出てきてる頃ではないでしょうか？無理せず、休んだりリフレッシュするための時間を設けてみてくださいね‼️ という私も、先月頑張りすぎて、疲れ…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 この前のお腹まわりを意識する動き、やってみましたか？ おへそって誰にでもあって、誰もが確認しやすい部位なので、運動する時の目安にしやすいなぁと、サークル始めて思いました おへその唯一の使い道か…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 約1か月ぶりの投稿となってしまいました。 皆さんお元気ですか？ コロナの騒動により、我々のサークルも5月17日まで活動することができなくなり、私も筋力が少しずつ落ちている気がっ‼️ 仕事もモロに影響…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 春が近づき、少しずつ桜が咲き始めましたね^_^ 大人数の花見はできませんが、家族や友達と春を感じたい…そんな気分です✨ ーーーー さて、3月も残り少なくなり、今年度のサークルは29日のSUNDAY WORKOUTの…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 3月も中盤にさしかかり、仕事も少しずつ忙しくなりつつありますが、ここ数年あまりひどく風邪を引いていないのはサークルのおかげです これからも健康第一で‼️ さて、3月のSUNDAY WORKOUTはこれから2回開…

こんにちは！ SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 毎日コロナコロナ…。 イベントや行事がどんどん中止になり、私も子どももガッカリが続きますでも仕方ない事態ですね。 そんな中ですが、予告通り2月24日（月・祝）にSUNDAY WORKOUTを開催しました‼️ 祝…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 今日はお知らせ。 2月は日曜日に場所が確保できなかったので、初めてですが、24日の祝日にSUNDAY WORKOUTを開催します❤️ 祝日ですが、予定が空いてる方はぜひお越しください‼️ というか急遽決めたので、宣…

こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 最近Instagramばかりに投稿してたので、ブログは久しぶりの更新です さて、2019年度もあと1ヶ月半となりましたが、おかげさまでサークルへの参加に関する問い合わせがまた増えてきました✨✨ 毎年、傾向とし…

こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 1月26日は大事な日！ バーワークスのブラッシュアップ会に参加してきました。 マスタートレーナーの渡辺麻衣子さんから的確なアドバイスをもらい、とっても刺激的な１日でした❤️ さらに、今年はサークルの…

こんばんは SUNDAY WORKOUT＆WORKOUT-Sの宮内です。 1月9日から、2020年のサークルが始まりました！今までと変わらず開催しますので、ぜひお気軽に参加してくださいね✨ －－－－ さて、話は変わりますが、娘2人が最近よく「将来なりたいもの」について話をし…

皆さま‼️ 明けましておめでとうございます❤️ 2019年、たくさんの方々との出会いが嬉しく、本当に充実した日々を送ることができました。 ありがとうございます 今年も多くの方と出会い楽しむことを目指して邁進していきます✨✨ －－－－－－－－－－－－－－－…