こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今月はなんだか忙しく、毎日バタバタしてる。 それに比例して、ミスやおっちょこちょいが多発 落ち着け、私…笑 さて、普段サークルではバレエエクササイズであるバーワークスを行なっています。 バーワークスは、音楽…

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 あぁ寒っ。 体調崩されてませんか？ 日中暑くて朝晩冷えるので、体にこたえますね。 先週サークルがありました✨ 3週間ぶり、かつ、少し負荷がかかる動きをしたので、私も翌日筋肉痛でした 今月は今週もあるため、楽し…