2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 広島市内でもこの前久しぶりに雪が降りましたね！ 私が住む場所は、市内ですが少し郊外に近いため、意外と積もってました 寒さがこたえる…。 さて、1月27日は、サークルをお休みして、バーワークスのマスタートレーナ…
こんにちはー SUNDAY WORKOUTの宮内です。 最近、娘たちがトレーニングに目覚めました✨と言っても、そんなすごいことはしてませんが、腹筋や背筋を少し鍛える動きをほぼ毎日練習しています！ お風呂上がりにやってるのですが、毎日していると少しずつ変化が…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 1月はサークルが少ないので、この機会に改めてサークルのご紹介をしときます。 私たちのサークルは 平日お忙しい方のために… をモットーに、仕事や育児に励む方にリフレッシュしていただけるようにと立ち上げた、日曜…
おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 1月6日が今年初のサークルでした✨ 正月明けのサークルだったので、より汗をかいてさっぱりできる内容にしました‼️ 私自身めっちゃ汗かいたー。気持ちよかった。 1月は6日だけの開催です ごめんなさい！ その…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お正月で体が重く感じます 4日からは普通の生活に戻さねばー❗️ 皆さんはお正月、いかがお過ごしですか？ 私はゴロゴロ休みつつ、2019年の目標を考えました。 ⭐️個人的⭐️ ＊体に関する資格を1つ取得する ＊柔軟性を高…
明けましておめでとうございます㊗️ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2019年もどうぞよろしくお願いします！ 2019年はどんな年になるでしょう？ その前に2018年の振り返り… ＊貧血を治す →改善できず ＊体に関する資格を２つ取る →達成✨2つ取得！ ＊体重を5kg落…
