おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 またまた台風が来てますねー。しかもダブル これだけ暑かったら、海水温も上昇しますよね。 何事もなく過ぎ去ることを祈っています... さて、8月19日は盛りだくさんな１日となりました✨ ご参加くださった皆さ…

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です！ お盆ですね。いかがお過ごしですか？？ 8月も気付けばもう少しで折り返し…。 しっかり残りの夏を楽しみましょう♪ 私は先日今年初のプールに行き、頭皮が焼けて痛い普段焼けないから、真っ赤になっちゃいました 12日は…

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 気付けば８月 今年もあと５カ月しか残っていません‼️ 2018年になった頃に立てた目標、皆さんの達成具合はいかがでしょうか？ 私の目標と現状はこんな感じ♪ ＊貧血を治す →改善中(結構いい感じ！) ＊体に関す…