サークルで一番力を入れてること
こんばんは！
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
ゴールデンウィークも終わり、もぬけの殻状態からやっと普通の生活に慣れてきたこの頃。
皆さまはいかがでしょうか？
5月1回目のサークルが先週末ありました。
ゴールデンウィークで食べ過ぎた身体を、しっかり動かしました✨
私はジャンプやステップなど、フロアを自由自在に動くのが好きですし、ジャンプこそ全身運動‼️
参加される皆さんにもそれを感じて欲しい✨✨
サークルで取り入れている「バーワークス」はヨガやピラティスと違ってフロアを動き回ることがあります。
実は、その点こそ私がバーワークスに魅力を感じた最大のポイントです❤️
だから、毎回ジャンプやステップに一番力を入れてます。
前回のサークルでも、左右に動きながら、そして少しずつステップを増やしながら、笑顔で踊りました👍
皆さんのステキな笑顔、ありがとうございます❤️
次回は
5月19日(日)9:30〜10:30
広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室
と、すぐです👍
次回はどんなジャンプしようかなぁー♫
…そう考えるのが、私の楽しみです😊
一緒に動いてみませんか？
参加申込、受付中ですっ！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/
▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com へメール
or
LINEで「@sundayworkout」で検索しトーク
考え中…
こんにちは！
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
今週は娘たちの参観日&家庭訪問がありました✨子どもたちの姿をじっくり見れる時間に感謝です♫
GWもいよいよ始まりました。体調崩さないように気をつけながら、楽しみましょう^_^
さて、サークルでは毎年いろんなイベントを開催してます。
詳細はこちら↓
https://sundayworkout.jimdo.com/サークルについて/その他イベント/
今年は何しようかなぁ？
やっぱり体に関係あることは一回したい‼️
令和1発目、早めにできるように絶賛考え中でーす。
これは私の独り言ですが…
大人になって「考える」ことが増えましたが、考えるって結構パワーいりますよね‼️
閃く(ひらめく)までが長いとグダグダ。。。煮詰まります💦
GWの間は敢えて考えず、閃きがビビッとくるのを待ってみようかしら笑
令和初のサークルは
5月12日(日)9:30〜10:30
安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です！
お部屋、間違えないようお気を付けください。
皆さんにお会いできるのを、楽しみにしてます！
では、よいGWをお過ごしください❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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2019年4月7日サークルありました^_^
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
ここ最近、嬉しいことにお問い合わせをちょこちょこいただいております✨
春に新しいことを始めたい方、大歓迎です！
4月7日にサークルがありました。
（また写真撮れてませんが💦）
今回から新しい音楽になり、そして少し構成を変え、メリハリある内容にしてみました😃
次回4月21日も皆さんのご参加をお待ちしてまーす。
サークルでは「バーワークス」を取り入れてますが、バレエ経験者として、バレエならではの動き方や身体の使い方をモリモリ盛り込んでお伝えしています‼️
手を上げる動き一つでも、意識を変えるとよりキレイに見えるんです。
単発参加でもよいですが、継続することで力の入れ方抜き方が分かり、体の魅せ方が分かってくるので、数倍楽しめるのではないかなぁ。
次回は写真撮れるように頑張ります👍
次回は
4月21日(日)9:30〜10:30
広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室
です。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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2019年度の活動、始まります！
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
2019年度も変わらず活動してまいります。
よろしくお願いしますっ！
明日が今年度初のサークルですが、使用する音楽も一新し、準備を進めています。
音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう✨
サークルについてはこちら❤️↓↓
https://sundayworkout.jimdo.com/
個人的ですが、長女が小学生、次女が保育園年中組になりました。今まで二人を保育園へ送迎していたのが、これからは2カ所…！
朝からバタバタで夜には力尽きる毎日なので、体力をもっと付けたい‼️
活動場所（自宅近所）を増やして回数を増やすことも検討中なので、これからもホームページやブログをチェックください。
春ってなんかウキウキしますよねー。大好き❤
次回のサークルは
4月7日(日)9:30〜10:30
広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室
です。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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2018年度の活動終了！2019年度も続けます。
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
あっという間に3月も後半。長女もとうとう卒園です。新たな生活のための準備に追われる日々ですが、同時に花粉もすごく飛んでるみたいですね💦
私はまだ花粉症ではないので辛くないのですが、花粉症の方を見てるのが辛い！！
早く落ち着いてほしいですね…
さて、2018年度のサークルは3月17日の回で無事終わりました✨✨
私自身が前に立ち人の前でしゃべるなんて、できると思ってなかったので、1年間無事できたのは参加してくださった皆さんのおかげです‼️‼️ホントに！
2019年度も変わらず続けていきますので、リピーターの方、新規の方、いつでもお待ちしてます✨
安佐南区民文化センター3階の音楽室はバレエバーがないので、椅子を代わりに使ってるのですが、1階の練習室はバレエバーがあり、4月からはそちらを使うことが増える予定です！
こんなお部屋😊
バレエバーがあるとできる動きが増えるし、バレエらしい動きをやりたくなる笑
また内容をいろいろ考えて、SUNDAY WORKOUTならではのエクササイズをご提供しますね👍
SUNDAY WORKOUTは、「汗をかいてリフレッシュ！&働き盛り世代の体力アップ！」を目指しています✨
少し体力落ちてきたかなーという方…
体を動かすのが好きな方…
1人で家で筋トレしても続かないよーという方…
サークルでは単に必死に筋トレするのではなく、バレエの動きを使って体を動かすことを「考え」「感じる」ための一歩踏み込んだ内容にしていますので、ぜひ一度お越しください😊
次回のサークルは…
4月7日(日)9:30〜10:30
安佐南区民文化センター 1階 練習室
です。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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休みの日の過ごし方
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
三連休があっという間に終わりましたね。
私は直前まで三連休だということをすっかり忘れてました…💦
そのおかげで、珍しくほとんど予定が入ってない普通の日を過ごしました。
家族も「えっ！予定ないの？！珍しい」とびっくりしてました。
ええ、普段から休みの日もガンガン予定入れる私ですが、たまーにこんなこともあるんですよ。笑
予定がないので、朝から家のお掃除したり、のんびり一日中ショッピングモールにいて買い物したり…
皆さんにとっては普通のことでしょうが、実は何ヶ月にも渡ってこんな生活してませんでした💦
たまにはのんびりするのもいいもんだ…とゴロゴロしながら思いました。
が、ホントーに何もせず何も考えずゴロゴロしてしまった。いろいろ考えたりやるべきことあったのに。
やっぱり私には予定入れて何らかの刺激を受けたりアウトプットしたり動き回る方が性に合ってる気がする‼️
性に合う。
人それぞれに考え方や心地よい過ごし方がありますよね。
仕事が休みの日を
文字通りじっくりのんびり休む人、
趣味の時間として動き回る人、
インプットの時間として勉強する人、
…
皆さんはどんな過ごし方が好きですか？
世の中では「働き方改革」がこれからさらに進んでいきますが、それに合わせて「休みの日過ごし方改革」も生まれそうではないでしょうか？
「休みの日過ごし方改革」という言葉、よく考えたら何のこっちゃですね。笑
でも、働き方を変えて自分の時間が増えたら、どんな過ごし方が自分にとって有意義なものになるんでしょう？
そこまで考えられたら、働き方改革に対しても意識が変わるかなぁ✨
そんなことをふと考えていた、三連休でした♫
明日からの日常生活も頑張りましょう‼️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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こんなこともしてます 〜広島こそだて未来会議〜
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
昨日は仕事で代休が取れたので、昨年関わった「広島こそだて未来会議」の第2期ミーティングに参加しました。
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「広島こそだて未来会議」って何？
という方は、こちらをご覧ください✨↓
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第2期も、仕事の合間なので少しだけになるかもですが、役に立てるように運営メンバーとして頑張ります‼️
今度はさらに多くの皆さんに興味持ってもらえるものにしていけたらなぁ。
でも、子育てに奮闘しつつ、子どもたちの育つ環境をよりよくしたいという方々の中に少しでも身を置けることは、とても幸せなことです♫
うちも来年度は長女が小学生になるので、少しライフスタイルが変化しそうですが、無理ない程度で自分磨きや子育て環境の輪を広げていこうかなぁと思っています。
子どもの小学校生活はまだ未知の世界なので、新たな発見や苦労が待ってるはず…。
でも、それをしっかり受け止め、楽しみたい😁
小1の壁も経験！と思えば…ね👍
SUNDAY WORKOUTもちょっとずつバージョンアップしていけるよう、来年度も頑張ろう‼️と思える一日でした。
こんな繋がりが私のパワーの源です！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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