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SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

第4回 2017/5/21

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

先週末5/21は第4回目のサークルでした。

 

今回は初めての方もご参加いただきました^ ^

初めてなのに最初からスムーズにこなされていて、テンポよくいい汗がかけた回でした😁

 

 

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ダンスチックな動きに対して、講師の山成さんが的確な指導をしてくださり、みんなダンサーのように手足長くカッコよくジャンプ😊

 

写真に撮りたいくらいでしたが、私がいい感じに心拍数上がってそれどころじゃありませんでした笑

 

 

ウォームアップからクールダウンまで毎回あっという間だけど、しっかり汗が出ます。もちろん、心地よい筋肉痛も😁

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子どもたちも新しいお友達が増えて、たまにおもちゃの取り合いしながらも、50分遊んで過ごしていました^ ^

 

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毎回持っていくおもちゃを少しずつ変えてみてますが、だんだんネタが減って来ました笑

次回からは少し志向を変えてみようかな😃

今考え中です❗️

 

 

 

帰り際、うちの子が荷物を持ってくれたのですが、「先生みたい」とニコニコ。

 

いつも講師の山成さんがマットやボールを持って来てくださるのを真似したようです^ ^

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次回は

6/4(日) 9:10〜10:00

安佐南区民文化センター 3階 音楽室

です。

 

参加申し込み、問い合わせは下記アドレスまでどうぞ。

sundayworkout2017@gmail.com

 

皆さんのご参加をお待ちしてます。

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>


▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/

▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com

 

 

サークル始めて感じる、私にとっていい事とは?

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

毎日日中は暑いですね😵でも夜は少しひんやり…。この寒暖差で風邪引きませんよう、お気を付けください。

 

 

さて、サークル始まって1ヶ月半。

 

参加されてる方は何か変化ありましたでしょうか?2週間に1回なので、急激にやせることは難しいとは思いますが、自分の体を意識するキッカケになっていれば幸いです✨

 

私は…というと、こんな事があります。

*体の筋肉を意識することが増えた

*汗をかきやすくなってきた

*食欲が増えた

*同世代のママに会って話す機会が増えた

 

1つ目2つ目は自分の健康にプラスな点ですね。体を意識することって忙しいと忘れちゃうんですが、少し筋肉を意識するだけでも効率的に引き締められるし、触ってあげるだけでも体にいいそう。「タッチケア」という言葉もあります😊

 

3つ目は良いのか悪いのかって話ですが、運動することでご飯がさらに美味しく感じるようになりました。太らないように、量に気をつけなきゃ笑

 

そして、私にとって一番いいことが4つ目です。

普段は時間に追われて仕事と育児にてんてこ舞い状態なので、サークルで同じような子連れの同世代の女性と話せることがとっても有意義で嬉しいのです。

同じように平日働いていて、ゆっくり家族のことやたわいもないことを話せる時間を持てていない方がいらっしゃったら、ぜひ遊びにきてみてください😊

 

そんな時間が自分にとっていかに大事か。

今痛感しています。

 

 

参加されてる方の参加目的はそれぞれですが、何か少しでも「いい事」が感じられる場が提供できていたら嬉しい限りです⭐️

 

 

今週末、第4回目があります。詳細はHPをご確認ください。↓↓

申し込みは下記アドレスまでどうぞ!

お待ちしてます♫

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
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▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/

▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com

第3回 2017/5/7

おはようございます😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね…。

 

最終日の5/7には第3回目のサークルを開催しました😃

 

 

今回は皆さんリピーターの方だったので、スムーズに始まりました^_^

内容も前回と少し違い、腕やハムストリングなどにピンポイントに効く動きが入っていました!

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子どもたちも慣れたのか大声でキャッキャと遊び、泣くこともありますが仲良く50分過ごしていました😊

 

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私の娘は途中横に来て、一緒にやったり、上に乗って負荷をかけてくれたり笑

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他の子どもたちもお母さんの頑張っている姿が気になるようで、ジーッと見たりたまに一緒に参加してくれたりしました😁その姿が可愛い💕

 

 

今回も汗ダラダラ、でも体はスッキリして、いい時間を過ごせました👍

 

 

 

次回は

5/21 9:10〜10:00

安佐南区民文化センター 3階 音楽室

です❗️

 

 

参加者随時募集してます。

一緒に楽しくリフレッシュしませんか?

 

ホームページ作りました。

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

もう5月になりました^_^

4月は忙しく過ごし、あっという間でした。

 

 

で、やっとこさホームページ作りました。

大した内容ではないのですが、いろいろいろあってやっとの完成です。

 

 https://sundayworkout.jimdo.com/

 

 

サークルなのでいらないとずっと思ってましたが、ブログだと活動内容やスケジュールが埋もれるので、やっぱりサークル情報はホームページに掲載することにしました❗️

 

 

 これからはホームページもよろしくです😃

 

 

皆さま、よいゴールデンウィークをお過ごしください。

 

最終日は親子共々、安佐南区民文化センターでお待ちしてます✨ 

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/

▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com

 

参加者随時募集中です!

ゴールデンウィーク間近

こんにちは^_^

 

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

今週末は第5週目にあたるため、サークルはありません😓残念…

 

来週末、ゴールデンウィーク最終日に第3回目が開催されます!

ゴールデンウィークに鈍った身体を、次の週からの通常モードに切り替えるためにも、ぜひご参加くださいませっ✨

 

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ゴールデンウィークに入るまでに、HP公開の報告がしたい❗️それを直近の目標にしてましたが、気付けばもうすぐゴールデンウィーク😳😳😳

急げや急げ💨あと微調整だけなので、頑張ろー。

 

 

 

できたらまたブログアップしますっ!

 

 

 

 

 

 

 

 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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参加者随時募集中です


サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

開催日↓

 http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/04/13/180909


問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com

第2回 2017/4/16

こんにちは〜!

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

 

今日9:10から、第2回目のサークル開催しました。その時の様子の一部をご紹介💕

 

 

 

今日は初めての方もいらして、大人も子どももたくさん汗かきました✨

 

 

ウォーミングアップからダンスパートや筋トレパートなど、今日もいい感じに全身トレーニング。

 

心拍数が上がった状態を維持して、効率的に体力アップ、燃焼度もアップ❗️

 

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50分間、少しずつ休みながらもずっと身体を動かし、汗タラタラ。

途中冷房入れたら、なぜか暖かい風が出てきて、ホットな空間になりました笑

 

でも、いい汗かけて気持ちよかったですねっ☺️

 

 

 

子どもたちは思い思いに遊んだり、お母さんのところにくっついてみたり、自由に過ごしました👍

みんなケンカすることなく仲良く遊べました、ありがとう😃

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大人は最後にクールダウンして、無事終了!

 

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あっと言う間に時間が過ぎ、サークルは無事終わりました!

今回参加していただいた皆さん、ありがとうございました😊

 

 

 

次回は

 

5/7(日) 9:10〜10:00

安佐南区民文化センター 3階 音楽室

 

です。ゴールデンウィーク最終日ですが、お待ちしてます✨随時参加受付中でーす。

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756


問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com

 

春を感じるこの頃…

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

あっという間に春な感じですねー。桜もチラホラ散り始めました。

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春夏が大好きなので、この暖かくなってきてる感じがたまりません😊

早く半袖になりたい。

 

 

 

 

 

 さて、第2回目のサークルが迫ってきましたが、今回は新しく参加される方がいらっしゃるので楽しみです✨

 

単発オッケーなので、毎回メンバーが違うというのが面白いとこです。

メンバーによって内容が変わりますからね!

 

講師の山成さんがそれだけ対応力のある方だということですね✨✨素晴らしい❗️

 

 

第2回サークル 概要

 

4/16(日)  9:10〜10:00

広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室

 

持ち物:動きやすい服、タオル、水分

参加費:1500円

 

 

お待ちしてますっ。

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756


問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com

 

 

5月以降の開催日は別記事に記載してます。

こちらを要チェックください👍↓

http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/04/13/180909

 

 

なお、現在新しいチラシ作成中&ホームページ準備中です!

ホームページで開催日やサークル風景写真を公開して、皆さんに見やすく分かりやすくしようと思ってますので、もう少しお待ちくださいませ❗️