SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

2019年4月7日サークルありました^_^

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

ここ最近、嬉しいことにお問い合わせをちょこちょこいただいております✨

春に新しいことを始めたい方、大歓迎です!

 

 

 

4月7日にサークルがありました。

(また写真撮れてませんが💦)

 

今回から新しい音楽になり、そして少し構成を変え、メリハリある内容にしてみました😃

次回4月21日も皆さんのご参加をお待ちしてまーす。

 

 

 

サークルでは「バーワークス」を取り入れてますが、バレエ経験者として、バレエならではの動き方や身体の使い方をモリモリ盛り込んでお伝えしています‼️

 

手を上げる動き一つでも、意識を変えるとよりキレイに見えるんです。

 

 

単発参加でもよいですが、継続することで力の入れ方抜き方が分かり、体の魅せ方が分かってくるので、数倍楽しめるのではないかなぁ。

 

 

次回は写真撮れるように頑張ります👍

 

次回は

4月21日(日)9:30〜10:30

広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室

です。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

【参加者募集中】

子連れ歓迎バレエエクササイズサークル

in広島市安佐南区

<SUNDAY WORKOUT>


▪️HPはこちら

https://sundayworkout.jimdo.com/

▪️問い合わせはこちら

sundayworkout2017@gmail.com へメール

or

LINEで「@sundayworkout」で検索しトーク

 

 

 

2019年度の活動、始まります!

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

2019年度も変わらず活動してまいります。

よろしくお願いしますっ!

 

 

明日が今年度初のサークルですが、使用する音楽も一新し、準備を進めています。

音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう✨

 

サークルについてはこちら❤️↓↓

https://sundayworkout.jimdo.com/

 

 

個人的ですが、長女が小学生、次女が保育園年中組になりました。今まで二人を保育園へ送迎していたのが、これからは2カ所…!

朝からバタバタで夜には力尽きる毎日なので、体力をもっと付けたい‼️

 

活動場所(自宅近所)を増やして回数を増やすことも検討中なので、これからもホームページやブログをチェックください。

 

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春ってなんかウキウキしますよねー。大好き❤

 

 

 

次回のサークルは

4月7日(日)9:30〜10:30

広島市安佐南区民文化センター 1階 練習室

です。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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2018年度の活動終了!2019年度も続けます。

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

あっという間に3月も後半。長女もとうとう卒園です。新たな生活のための準備に追われる日々ですが、同時に花粉もすごく飛んでるみたいですね💦

私はまだ花粉症ではないので辛くないのですが、花粉症の方を見てるのが辛い!!

早く落ち着いてほしいですね…

 

 

さて、2018年度のサークルは3月17日の回で無事終わりました✨✨

私自身が前に立ち人の前でしゃべるなんて、できると思ってなかったので、1年間無事できたのは参加してくださった皆さんのおかげです‼️‼️ホントに!

 

2019年度も変わらず続けていきますので、リピーターの方、新規の方、いつでもお待ちしてます✨

 

 

 

安佐南区民文化センター3階の音楽室はバレエバーがないので、椅子を代わりに使ってるのですが、1階の練習室はバレエバーがあり、4月からはそちらを使うことが増える予定です!

 

こんなお部屋😊

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バレエバーがあるとできる動きが増えるし、バレエらしい動きをやりたくなる笑

また内容をいろいろ考えて、SUNDAY WORKOUTならではのエクササイズをご提供しますね👍

 

 

 

SUNDAY WORKOUTは、「汗をかいてリフレッシュ!&働き盛り世代の体力アップ!」を目指しています✨

 

少し体力落ちてきたかなーという方…

体を動かすのが好きな方…

1人で家で筋トレしても続かないよーという方…

 

 

サークルでは単に必死に筋トレするのではなく、バレエの動きを使って体を動かすことを「考え」「感じる」ための一歩踏み込んだ内容にしていますので、ぜひ一度お越しください😊

 

 

 

次回のサークルは…

4月7日(日)9:30〜10:30

安佐南区民文化センター 1階 練習室

です。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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休みの日の過ごし方

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

三連休があっという間に終わりましたね。

私は直前まで三連休だということをすっかり忘れてました…💦

そのおかげで、珍しくほとんど予定が入ってない普通の日を過ごしました。

 

 

家族も「えっ!予定ないの?!珍しい」とびっくりしてました。

 

ええ、普段から休みの日もガンガン予定入れる私ですが、たまーにこんなこともあるんですよ。笑

 

 

 

予定がないので、朝から家のお掃除したり、のんびり一日中ショッピングモールにいて買い物したり…

 

皆さんにとっては普通のことでしょうが、実は何ヶ月にも渡ってこんな生活してませんでした💦

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たまにはのんびりするのもいいもんだ…とゴロゴロしながら思いました。

 

が、ホントーに何もせず何も考えずゴロゴロしてしまった。いろいろ考えたりやるべきことあったのに。

 

やっぱり私には予定入れて何らかの刺激を受けたりアウトプットしたり動き回る方が性に合ってる気がする‼️

 

 

 

性に合う。

人それぞれに考え方や心地よい過ごし方がありますよね。

 

 

仕事が休みの日を

文字通りじっくりのんびり休む人、

趣味の時間として動き回る人、

インプットの時間として勉強する人、

皆さんはどんな過ごし方が好きですか?

 

 

世の中では「働き方改革」がこれからさらに進んでいきますが、それに合わせて「休みの日過ごし方改革」も生まれそうではないでしょうか?

 

 

「休みの日過ごし方改革」という言葉、よく考えたら何のこっちゃですね。笑

でも、働き方を変えて自分の時間が増えたら、どんな過ごし方が自分にとって有意義なものになるんでしょう?

 

そこまで考えられたら、働き方改革に対しても意識が変わるかなぁ✨

 

 

 

そんなことをふと考えていた、三連休でした♫

明日からの日常生活も頑張りましょう‼️

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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こんなこともしてます 〜広島こそだて未来会議〜

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

昨日は仕事で代休が取れたので、昨年関わった「広島こそだて未来会議」の第2期ミーティングに参加しました。

 

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「広島こそだて未来会議」って何?

という方は、こちらをご覧ください✨↓

https://hkmk.themedia.jp/

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第2期も、仕事の合間なので少しだけになるかもですが、役に立てるように運営メンバーとして頑張ります‼️

今度はさらに多くの皆さんに興味持ってもらえるものにしていけたらなぁ。

 

 

 

 

でも、子育てに奮闘しつつ、子どもたちの育つ環境をよりよくしたいという方々の中に少しでも身を置けることは、とても幸せなことです♫

 

 

 

うちも来年度は長女が小学生になるので、少しライフスタイルが変化しそうですが、無理ない程度で自分磨きや子育て環境の輪を広げていこうかなぁと思っています。

 

 

 

子どもの小学校生活はまだ未知の世界なので、新たな発見や苦労が待ってるはず…。

でも、それをしっかり受け止め、楽しみたい😁

小1の壁も経験!と思えば…ね👍

 

 

 

 

SUNDAY WORKOUTもちょっとずつバージョンアップしていけるよう、来年度も頑張ろう‼️と思える一日でした。

 

 

こんな繋がりが私のパワーの源です!

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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ブラッシュアップ、受講してきましたー!

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

広島市内でもこの前久しぶりに雪が降りましたね!

私が住む場所は、市内ですが少し郊外に近いため、意外と積もってました😵

寒さがこたえる…。

 

 

 

 

さて、1月27日は、サークルをお休みして、バーワークスのマスタートレーナーの渡辺先生に会いに行って来ました❤️

 

以前宣言していたように、ブラッシュアップの講座を受けたのですー!

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しかも、一緒に受講したのは、昨年度講師を務めてくださった山成さん😁

憧れのお二人に囲まれての幸せな3時間はあっという間。

 

 

 

 

いろいろとお話を聞いたり聞いていただいたりして、とっても充実した時間を過ごしました✨

 

あとはこれをちゃんとアウトプットすべく、来月からさっそく取り入れようと考え中😊

 

 

 

今週末、サークルあります。日々内容を考え中!

 

2月3日(日)9:30〜10:30

広島市安佐南区民文化センター 3階 音楽室

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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不思議な連鎖…

こんにちはー😊

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

最近、娘たちがトレーニングに目覚めました✨と言っても、そんなすごいことはしてませんが、腹筋や背筋を少し鍛える動きをほぼ毎日練習しています!

 

お風呂上がりにやってるのですが、毎日していると少しずつ変化が見えてきます。

 

本人たちも、昨日できなかったことが今日できた‼️というのが相当嬉しいらしく、お風呂を出たら、「運動しよう」というのが口ぐせになってきました。

 

 

 

不思議なもので、運動している人を見ると、ついつい私もやりたくなる…

 

 

昨日は久しぶりにブリッジしてみました😁

意外にできるものですが、昔はブリッジから立ち上がれたことを思い出し、今年中にまた立ち上がれるようになるぞーーーっと叫んでいた私。笑

 

 

 

運動したくなる連鎖、あなたにもどうぞ✨

ブリッジ、久しぶりにやってみては?!

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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