今週末サークル開催ですよー
こんにちは❗️
SUNDAY WORKOUTの宮内です😊
10月以降、不定期に月2回の開催になってしまったので、前回からだいぶ間が空いてしまいましたが、やっと今週はサークルがありますっ✨
今回も新しい方が来られるということなので、ワクワク楽しみでーす。
私事ですが、少し太りました笑
前回サークル以降、バタバタといろんなことがあり、食べる機会も多く、気付けば…ヤバイ❗️💦
早く体を動かしたくて、ウズウズ。
同じように何か運動したいなーという方✨
ぜひ一緒に汗かきましょう💕
お調子者な娘たちもお待ちしてますっ😁
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>
▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/
▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com
第13回 2017/10/22
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です！
広島はあっという間に台風が過ぎ、やっと晴れてくれたので、嬉しい嬉しい☺️でもまた台風22号が発生したようで、また今週末以降に日本直撃みたいですね😖せっかくの休みに来なくてもー…
で、先週の台風21号が近づいていた頃に、久しぶりのサークルがありました😁
なんか、前も台風が来る前だった気がする…笑
今回はまたお一人新しい方がご参加くださいました✨ありがとうございますっ。
また、今回から開催時間が9:30から1時間になりました😁今まで50分だったのが、同じ料金で60分❗️なんてお得💕ww
サークル開催は久しぶりということもあり、最初から足がプルプル😅
新しい動きもあり、ヒーヒー言いながらも1時間があっという間。
私自身楽しんでしまい、あんまり写真撮れてません😅ごめんなさい🙏
それくらい楽しいんだと思って許してー。
今回もチューブやボールを使いました。
いろんな使い方あるんだなー、といつも勉強させてもらってます😁
本当はジャンプしたりキレイな動きしたりやったのですが、写真は座ったものばかり…。
皆さんにいろいろお伝えしたいので、次回は頑張ります❗️笑
次回は
11月12日（日） 9:30〜10:30
安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です。
寒くなってきたからこそ、みんなで身体を温めて、体力アップを目指しましょう👍
参加申し込み、お待ちしてますっ。
あ、子どもたちも元気に過ごしていましたよ❗️
幼い頃は遊ぶのが仕事です。
難しい勉強するのもいいですが、遊びを通して体力をつけたり思いやりの心を育てたり、あとは集団行動に慣れていくこともとっても大切だと考えています✨
そんなことを少しでも得てもらえる場になればいいな😃
…なんて。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>
▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/
▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com
好きなことを深めるって楽しい！
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
今日はひとり言…。
サークルを始めてから、今まで以上に人の体に興味が出ました。
…変な意味じゃないですよ❗️笑
通勤時やショッピング時など、前を歩く人の骨格や歩き方をつい見てしまいます😅
「あの人はどんな感じで骨が構成されてるのかな？」「あの人のように歩くには？」
とか、ふと考える。
でも本気で解剖学を学んだことがなくて、いつも勝手な想像で終わってました。
そんな時、Facebookで広島開催の解剖学入門のようなセミナーがあり、迷わず申し込み❗️笑
セミナーについてはこちらをどうぞ。
全国を回って教えているようで、本も出版されてます。
↓↓
そしてこの前行って来ました。
いやー、楽しかった✨✨
自分の今までの疑問や感覚がクリアになっていき、すごくためになりました。
先生である有川さんが優しく丁寧に教えてくれるし、有川さんや参加者の体を触りまくって、人それぞれの体つきの違いを実感してきました👍
自分の中でモヤッと骨・筋肉を想像するしかなかったのが、触ったり動かすことで、はっきり分かりました。
コンディショニングについてもいくつか教えてもらったので、家族に試したり😁
やっぱりちゃんと見て触って感じて…が、一番早い勉強法ですね。
自分が何を目指しているかは、まだ漠然としていますが、少しずつでも自分の好きなことを深めていけたらいいなぁーと思えた日々でした✨
ほら、ひとり言でしょ笑
読んでくださってありがとうございました😊
皆さんも好きなことを深める時間を持ってみてはいかがでしょうか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>
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【事後報告】休講 2017/10/8
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
事後報告になりますが、2017/10/8のサークルは諸事情により、休講でした。
参加予定だった皆さま、申し訳ありませんでした😓
次回は
10月22日 9:30〜10:30
安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です。
いつもの方も、最近参加できなかった方も、初めての方も、ぜひお越しください☺️
参加申し込みは下記メールアドレスまで。お待ちしてます✨✨
sundayworkout2017@gmail.com
第12回 2017/9/17
こんにちは🌞
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
広島ではカープV8で盛り上がり、昨日はビールかけTシャツ入手のために、大勢が並んでました❗️すごい😳
さて、台風も過ぎた今週ですが、先週の台風直撃の日に、サークルを開催しました✌️台風の中、足を運んでくださった皆様、ありがとうございました😊
また、今回も新しい方が参加くださいました🎉
少しキツイパートも、みんなでヒーヒー言いつつ笑いながら頑張り、楽しく終えました😁
また、子どもたちはリカちゃんやアンパンマンなどのおもちゃで、部屋の中を自由に動き回りながら遊んでました✨✨
ある男の子がお母さんと一緒にエクササイズするという、ステキな場面もありました💕そちらは後ほどInstagramでちょこっとご紹介しますね❗️
台風の中来てもらったので、今回はちょっとしたプレゼントも🎁
「前日カープが優勝すると思い込んで、便乗して買ったけど、優勝しなかったので、優勝前祝いに…」
という コンセプトです😅笑
こんな感じで、自由に楽しんでます✌️
来月からは、開催タイミング・時間ともに変更があります！ぜひ、一度ホームページにてご確認くださいませ🙇♀️😊
次回は
１０月８日（日）９：３０〜１０：３０
安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です。お間違えないように❗️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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【連絡】2017/9/17のサークルは開催します
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
広島では台風が接近する中、カープが優勝に向けて戦ってます😊明日はどこも優勝セールかと、ソワソワしております。笑
さて、台風18号が本州を横断すると予想され、明日広島も影響がありそうですが、
今のところ明日9/17のサークルは開講予定です❗️
９月１７日 ９：１０〜１０：００
安佐南区民文化センター 3階 音楽室
もし参加を検討されている方でまた連絡いただいてない方は、ぜひ下記までご連絡ください^_^
sundayworkout2017@gmail.com
ただし、参加者やそのご家族の身の安全が第一のため、移動が少しでも危険な場合やご不安な場合は遠慮なくキャンセルしてください❗️
ギリギリでのご連絡もOKです。
来られる場合は、くれぐれもお気をつけてお越しくださいね💦
今日カープ優勝だったら、せっかくなので何か便乗したいなー。と、今更ながら。
でも先に、台風でベランダの物飛ばないように、キレイにしとこ…😅
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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第11回 2017/9/3
こーんにちは☺️
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
最近一気に涼しくなりましたね！
うちでは夜は長袖のパジャマ、掛け布団が登場しました😉あぁ、もう秋ですねっ。
さて、そんな中、先週日曜日はサークルでした😁今回は…ここ最近で一番ヒーヒー言いました笑
新しい動きが出てきたので、今まで使ってなかった筋肉もバンバン鍛えられたのでしょう❗️
今朝は足がパンパンでガクガクでした😁💦
肩から足先まで、至るところの筋肉を使った気がします。でも、みんなでやると、キツイと思った所からあと数回頑張れたりするもんです。不思議ですね☺️
一人で家でDVD見ながらしてたら、キツイ所で手抜いちゃいません？
そういうのが、グループでやる運動のいいところ♪
バーワークスは本来バー（手すり）を持って行う動きがありますが、バーがない場合はパイプ椅子を使ったり、写真みたいにボールを握ってバーを持ってるふりで動いたり、工夫次第でどこでもできちゃいます👍
写真の動き、たぶんバー持つよりボールでやる方が数倍キツイ❗️私は久しぶりに腹筋つりそうになりました😅
でも、くびれを作るのに必要な腹斜筋に抜群に効きます。
また、今回は久しぶりに子どもたちが多く集まり、ケンカしたりしながらも、最後にはみんなで固まって楽しそうに遊んでました😃
終わってからも、「まだ遊ぶー」と言ってワイワイ✨
月２回しか会わないのに、仲良く楽しそうに遊んでくれてるので、 本当に助かります⭐️
次回以降もお子さんが複数来てくださる予定なので、今度は子ども向けイベントも考えてみよー👍
次回は
９月１７日（日）９：１０〜１０：００
安佐南区民文化センター ３階 音楽室
です。
運動の秋ということで、太りやすくなる冬に向けて、今から体動かして代謝アップしませんか？また、安佐南区民文化センターには図書館もある❗️一緒に読書の秋も楽しみましょう😊
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
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