第５回 2017/6/4
こんにちは☀️
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
今日は月曜日…。日曜日にピクニックしたので、その疲れがまだ取れず眠い💤
ですが、今週も頑張りましょう❗️
先週末6/4はサークルがありました^_^
今回は新たにお一人、体験としてご参加されたのもあって、丁寧にかつじっくりな内容でした👍
体験の方は講師の山成さんが他で指導されている「バレトン」に参加されたことがあるそうで、今回バレトンに似た動きも出てきました。
▪️ちなみに…
バレトンとは、これもバレエエクササイズの一つですが、畳一畳分のスペースの中で動きながら、「バレエ＋ヨガ＋フィットネス」を体感できるエクササイズです✨
詳細はこちらをご覧ください💁
また、今回はボールをよく活用しました🔴🔵
脚にはさんで膝を曲げたりかかとを上げ下げしたり…
寝転んで、手から足に渡して伸びる、足から手に渡して伸びる、を繰り返したり…
(これが地味にキツかった😅)
寝転んで太ももにはさんで、腰を上げ下げしたり…
おかげで今日もいい具合に筋肉痛です笑
子どもたちは私が持参したおもちゃで盛り上がりました✨
今回は宣言通り、アンパンマンの家とメルちゃんの家を持って行きましたが、やっぱり子どもたちはこういうの好きですねっ❗️
サークル終了後もキャーキャーと楽しんでました😙よかった！
毎回新しい方に参加してもらえ、次回で３ヶ月目を終えますが、これからもできるだけ長く続けられるようにしたいなぁーと感じました☺️
次回は
6/18（日）9:10〜10:00
広島市安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です。
一緒にいい汗かいて、筋力つけて、健康な体で夏を迎えましょう😁✨✨
ご参加、お待ちしてます✌️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>
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