SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

第5回 2017/6/4

こんにちは☀️

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

今日は月曜日…。日曜日にピクニックしたので、その疲れがまだ取れず眠い💤

ですが、今週も頑張りましょう❗️

 

 

先週末6/4はサークルがありました^_^

今回は新たにお一人、体験としてご参加されたのもあって、丁寧にかつじっくりな内容でした👍

 

体験の方は講師の山成さんが他で指導されている「バレトン」に参加されたことがあるそうで、今回バレトンに似た動きも出てきました。

 

▪️ちなみに…

バレトンとは、これもバレエエクササイズの一つですが、畳一畳分のスペースの中で動きながら、「バレエ+ヨガ+フィットネス」を体感できるエクササイズです✨

詳細はこちらをご覧ください💁

 http://www.balletone.net

 

 

 

また、今回はボールをよく活用しました🔴🔵

 

脚にはさんで膝を曲げたりかかとを上げ下げしたり…

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寝転んで、手から足に渡して伸びる、足から手に渡して伸びる、を繰り返したり…

(これが地味にキツかった😅)

 

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寝転んで太ももにはさんで、腰を上げ下げしたり…

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おかげで今日もいい具合に筋肉痛です笑

 

 

子どもたちは私が持参したおもちゃで盛り上がりました✨

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今回は宣言通り、アンパンマンの家とメルちゃんの家を持って行きましたが、やっぱり子どもたちはこういうの好きですねっ❗️

サークル終了後もキャーキャーと楽しんでました😙よかった!

 

 

 

毎回新しい方に参加してもらえ、次回で3ヶ月目を終えますが、これからもできるだけ長く続けられるようにしたいなぁーと感じました☺️

 

 

次回は

6/18(日)9:10〜10:00

広島市安佐南区民文化センター 3階 音楽室

です。

 

一緒にいい汗かいて、筋力つけて、健康な体で夏を迎えましょう😁✨✨

ご参加、お待ちしてます✌️

 

 

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子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
<SUNDAY WORKOUT>


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