SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

第1回 2017/4/2

今日は待ちに待ったサークル初日❗️

広島市安佐南区民文化センター 音楽室で行いました。

 

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体調不良でキャンセルもあったものの、無事開催出来ました😁ありがとうございます。

今回ご参加叶わなかったメンバーさん、次回お待ちしてますっ✨

 

 

 

9:10から始まり、ウォーミングアップから筋トレやダンス的エクササイズを繰り返し、最後しっかりクールダウンまでしてもらいました✨

 

 

バレエエクササイズとは言っても、難しい振り付けを覚えてやるって訳でなく、インストラクターの山成さんが目の前でやってくれる動きを真似するので、私自身初めてでしたがついていくことができました👍

山成さんは一緒に動きながら、息も乱れず、丁寧に指導してくださり、時間があっという間でした。さっすがです❗️

 

 

必死に楽しんだので、肝心のレッスン風景を撮れなかったですが、写真みたいに椅子をバーに見立ててストレッチしたりもしましたよ🌈f:id:jahm:20170402165511j:image

 

 

また、何度も短い休憩を入れてくれるので、その度に汗を拭き拭き…。

久しぶりにあんなにたくさん汗かいた😅

 

 

終わった頃には汗だく&頭から下の身体に心地よい疲労感✨

最大の特徴として「このプログラム一つで全身のトレーニングができること」と謳っているだけあります❗️

 

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参加者の感想としては…

 

☀想像してたより全身に効く!

☀これ続けたら絶対やせる気がする!

☀正直しんどいパートもあったけど、効いてる部分を意識して動くから、鍛えたいところをピンポイントで鍛えられそう!

 

 

という意見が出ました。

次回はさらに多くの方に参加してもらえるので、効果をより多くの方に感じてもらいたい👍

 

 

 

 

あと、今回子どもは私の子どもだけでしたが、おもちゃで広い場所でのびのびたくさん遊べて、子どもたちも楽しかったようです☺

長女は途中ジーッと私たちを見て真似したりしてて、興味持ってるようでした!

 

おもちゃは毎回色んなものを持っていくので、子どもたちも遊んでこれから仲良くなるといいなー。

 

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最後に、今回休みの旦那にも朝から荷物を運んでもらい、家族の理解・助けがあるおかげでできてるなぁーと感じました😌そういうとこから感謝を忘れず、長く続けていきたいものです。

 

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次回は

4/16  9:10〜10:00

安佐南区民文化センター 1階 練習室

です。

参加を検討されている方がおられましたら、ぜひ一度ご連絡・ご相談ください😁お待ちしてます!

sundayworkout2017@gmail.com

 

 

朝早いですが、流行りの朝活として活用し、一日を有意義に過ごしてみませんか?

 

 

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子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>

サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756


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