第１回 2017/4/2
今日は待ちに待ったサークル初日❗️
広島市安佐南区民文化センター 音楽室で行いました。
体調不良でキャンセルもあったものの、無事開催出来ました😁ありがとうございます。
今回ご参加叶わなかったメンバーさん、次回お待ちしてますっ✨
9:10から始まり、ウォーミングアップから筋トレやダンス的エクササイズを繰り返し、最後しっかりクールダウンまでしてもらいました✨
バレエエクササイズとは言っても、難しい振り付けを覚えてやるって訳でなく、インストラクターの山成さんが目の前でやってくれる動きを真似するので、私自身初めてでしたがついていくことができました👍
山成さんは一緒に動きながら、息も乱れず、丁寧に指導してくださり、時間があっという間でした。さっすがです❗️
必死に楽しんだので、肝心のレッスン風景を撮れなかったですが、写真みたいに椅子をバーに見立ててストレッチしたりもしましたよ🌈
また、何度も短い休憩を入れてくれるので、その度に汗を拭き拭き…。
久しぶりにあんなにたくさん汗かいた😅
終わった頃には汗だく＆頭から下の身体に心地よい疲労感✨
最大の特徴として「このプログラム一つで全身のトレーニングができること」と謳っているだけあります❗️
参加者の感想としては…
☀想像してたより全身に効く！
☀これ続けたら絶対やせる気がする！
☀正直しんどいパートもあったけど、効いてる部分を意識して動くから、鍛えたいところをピンポイントで鍛えられそう！
という意見が出ました。
次回はさらに多くの方に参加してもらえるので、効果をより多くの方に感じてもらいたい👍
あと、今回子どもは私の子どもだけでしたが、おもちゃで広い場所でのびのびたくさん遊べて、子どもたちも楽しかったようです☺
長女は途中ジーッと私たちを見て真似したりしてて、興味持ってるようでした！
おもちゃは毎回色んなものを持っていくので、子どもたちも遊んでこれから仲良くなるといいなー。
最後に、今回休みの旦那にも朝から荷物を運んでもらい、家族の理解・助けがあるおかげでできてるなぁーと感じました😌そういうとこから感謝を忘れず、長く続けていきたいものです。
===========================
次回は
4/16 9:10〜10:00
安佐南区民文化センター 1階 練習室
です。
参加を検討されている方がおられましたら、ぜひ一度ご連絡・ご相談ください😁お待ちしてます！
sundayworkout2017@gmail.com
朝早いですが、流行りの朝活として活用し、一日を有意義に過ごしてみませんか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756
問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com
