SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

第9回 2017/8/6

おはようございます😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です!

 

ブログ書くアプリの調子が悪く、何度も何度も記事書き直し😓で、遅くなりましたー。

 

 

 今日からお盆休みで帰省されてる方もいらっしゃるのでは?私も実家に帰り、今日以降墓参り等する予定です。

 

 

 

さて、遅くなりましたが、先週末のサークルについてお伝えしますっ☺️

 

 

広島に原爆が投下されて72回目の8/6にサークル開催。そして、今回で4ヶ月目突入です👍

 

4ヶ月目ということで、ウォーミングアップから新しい動きが盛りだくさん😁

 

 特に今回はジャンプが多く取り入れられ、たくさんジャンプ❗️

 

 

 

…あぁ、なんて身体の重いこと😅

 

 

 

音楽に合わせてゆっくりジャンプすることが、いかにしんどいか。

 

でも、おなかを引き上げたまま飛ぶことで、脚に出来るだけ負担かけないように頑張りました☺️

 

 

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 バーに見立てた椅子の上にボールを乗せて、バランス取りながらかかと上げ下げ。脚がプルプルしました。

 

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また、今回は自分たちのタオルを使って、ストレッチしました。

 

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クールダウンとして身体をいろんな方向に伸ばしてストレッチしたおかげか、今回はひどい筋肉痛にはなりませんでした😁

ストレッチって大事ですね❗️

 

 

次回は

8月20日(日)9:10〜10:00

安佐南区民文化センター  3階  音楽室

です。

お盆明けの開催ですが、ぜひ一緒に身体をスッキリリフレッシュさせましょう✨

 

ご参加お待ちしてまーす。

 

 

 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
in広島市安佐南区
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