弱点
おはようございます🌞
SUNDAY WORKOUTの宮内です!
やっと筋肉痛から解放されました…
運動不足というのは怖いものですね😅でもこれからそれを解消していきたいので、初回は仕方ない👍
サークルでは、自分の身体の弱いところが浮き彫りになります。嫌っていうほど笑
私は体幹が弱く、片足で動くとフラフラ😓
でもこれはサークルなので、できなくてもできないこととして受け止めてもらって、徐々にできるようになればいいだけです😊
そんな感じで気楽にやりましょう❗️
講師の山成さんも、レベルに合わせた声掛けしてくださるので、できるできないじゃなく、楽しむ時間を過ごしてもらいたいでーす。
私のできなかったパートをご紹介します。
(恥ずかしい)
写真はレッスン後軽くやってるので全然脚上がってませんが、本当は頭〜足と床が平行になるまで倒れた方が効果的。
軸足も膝を曲げる角度で負荷を調節できます。
これを何回か繰り返すと、お尻が鍛えられてプルプルしてくるわ、バランス取れずフラフラするわで、はちゃめちゃでした😁
できなさぶりに笑いが出た😂次回はフラフラしないように、家でテレビ見ながらやってます👍
何か運動やろうかなぁー。
そう思ってる方がいらしたら、まずは見学でもOKなので一度来てみてください☀
お待ちしてます!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
サークルについて↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756
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