こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 今日はお知らせ。 2月は日曜日に場所が確保できなかったので、初めてですが、24日の祝日にSUNDAY WORKOUTを開催します❤️ 祝日ですが、予定が空いてる方はぜひお越しください‼️ というか急遽決めたので、宣…
こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 最近Instagramばかりに投稿してたので、ブログは久しぶりの更新です さて、2019年度もあと1ヶ月半となりましたが、おかげさまでサークルへの参加に関する問い合わせがまた増えてきました✨✨ 毎年、傾向とし…
こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 1月26日は大事な日！ バーワークスのブラッシュアップ会に参加してきました。 マスタートレーナーの渡辺麻衣子さんから的確なアドバイスをもらい、とっても刺激的な１日でした❤️ さらに、今年はサークルの…
こんばんは SUNDAY WORKOUT＆WORKOUT-Sの宮内です。 1月9日から、2020年のサークルが始まりました！今までと変わらず開催しますので、ぜひお気軽に参加してくださいね✨ －－－－ さて、話は変わりますが、娘2人が最近よく「将来なりたいもの」について話をし…
皆さま‼️ 明けましておめでとうございます❤️ 2019年、たくさんの方々との出会いが嬉しく、本当に充実した日々を送ることができました。 ありがとうございます 今年も多くの方と出会い楽しむことを目指して邁進していきます✨✨ －－－－－－－－－－－－－－－…
おはようございます。 SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 とうとう2019年も今日で終わりですね。サークルも無事終了しました！参加してくださった皆さん、ありがとうございました。 皆さんの2019年はどうでしたか？ 私にとって、2019年は考える年でした…
こんばんは^_^ SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 暖冬の今年、厚着すると汗かくこともあり、体温調節のための服装を考えるのが大変ですね 子どももですが、大人も風邪を引かないように気を付けないと‼️ －－－－－－－－ さて、先日12月15日は今年最後…
夜分遅くにですが、こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です！ 寒いので、うちではコタツを出してます。 が、毎年コタツに牛乳をこぼす次女今日もやられたー そして、コインランドリーに駆け込む私… 宮内家の冬の風物詩になりつつあるのが怖い。 －…
こんばんは。 SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今日はサークルとは別のことを少し 先日の11月20日、「広島こそだて未来会議」というプロジェクトイベントに参加しました。 このイベントは2回目ですが、1回目から運営メンバーとして参加させてもらっています。 （…
こんにちは！ SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 季節の変わり目、体に変化はないですか？ 私は毎年春と秋は何故か目が痛くなります 少し肌寒くなってきたので、風邪引かないように予防しましょうね。 話は変わりますが、今日はバレエエクササイズにつ…
こんばんは^_^ SUNDAY WORKOUT ＆ WORKOUT-Sの宮内です‼️ 突然ですが、「WORKOUT-S」という週1バレエスタイルサークルを始めました 広島市安佐南区大塚のある場所で、スタイルアップを目的として活動します✨ ご興味ある方は下記をご覧いただき、お問い合わせ…
こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です♫ 9月22日は台風接近の中、お越しいただきありがとうございました！お子さんも5名いて、最後少しわちゃわちゃしてましたが、子どもたちの元気に負けてられん‼️と、大人たちもワイワイ楽しくできました ※写真は以前のも…
こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 9月に入り、仕事もプライベートもバタバタしてますが、自分で好きなことをしてバタバタしてるので、心は満たされています 飲み会やバーベキューを企画してみたり、自主的な提案をしてみたりと、周りの人や自分のため…
こんばんは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です✨ 遅くなりましたが、前回のサークル＆イベントのご報告^_^ サークルでは、背中や太もも裏など、身体の後ろ側にフォーカスを当てて動きました 身体の後ろ側って疎かになりがちで、年齢が出やすい所ですよねー。 自分で…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お盆休みに突入しましたね。 台風も近付いているので、進路や雨雲を確認しながら移動しないといけませんねー 今年も、お盆の終わりにサークルを開催します。 翌日からの現実に戻るためにも、お休みで食べ過ぎた体のた…
こんばんは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今日はまたまた大雨でしたねこれから台風も来るし、1年前を思うと大雨が怖いですねー 自分と家族を守ることを優先に、早め早めに行動したいものです。 さて、先週末は7月1回目のサークルでした。 新しい方も来てく…
こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週火曜日は仕事の振替休暇で、平日にお休みでした。 サークルで出会った方のおうちで、久しぶりに「アヴァターラカラーセラピー」を受けて心のリフレッシュをして来ました❤️❤️ この方に会うまでアヴァターラカラ…
こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 7月に入りました。ということは… 今年も折り返し地点を過ぎた‼️早いもんです 残りの半年も、楽しみましょうねー。 さて、6月最終週にバーワークス2レッスンやりました♫ 6月29日は、前回のブログでお伝えしてました…
こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 6月も半分過ぎました。 梅雨入りはいつでしょうね…平年は6月7日頃らしいですが、そろそろかなぁ。 さて、今回は6月後半の予定をお伝えします。 ＊サークル 次回は6月30日に開催します‼️ 場所は広島市安佐南区民文化セ…
こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 先日6/1に長女の運動会があり、晴天の中、長女は小学生として初の運動会を頑張っていました‼️ 私はサンダルを履いていったら、足の甲にサンダルの跡の日焼けがやってしまったー… 運動会の翌日は6月1回目のサークル…
こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 いつも『平日忙しいあなたへ』をモットーに、日曜の朝にのびのび運動しています‼️ さて、5月19日のサークルでは、主人というカメラマンにちょこっと協力してもらい、久しぶりに動いている様子を写真に撮ってもらい…
こんばんは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ゴールデンウィークも終わり、もぬけの殻状態からやっと普通の生活に慣れてきたこの頃。 皆さまはいかがでしょうか？ 5月1回目のサークルが先週末ありました。 ゴールデンウィークで食べ過ぎた身体を、しっかり動か…
こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週は娘たちの参観日&家庭訪問がありました✨子どもたちの姿をじっくり見れる時間に感謝です♫ GWもいよいよ始まりました。体調崩さないように気をつけながら、楽しみましょう^_^ さて、サークルでは毎年いろんなイ…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ここ最近、嬉しいことにお問い合わせをちょこちょこいただいております✨ 春に新しいことを始めたい方、大歓迎です！ 4月7日にサークルがありました。 （また写真撮れてませんが） 今回から新しい音楽になり、そして少…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2019年度も変わらず活動してまいります。 よろしくお願いしますっ！ 明日が今年度初のサークルですが、使用する音楽も一新し、準備を進めています。 音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう✨ サークルについてはこ…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 あっという間に3月も後半。長女もとうとう卒園です。新たな生活のための準備に追われる日々ですが、同時に花粉もすごく飛んでるみたいですね 私はまだ花粉症ではないので辛くないのですが、花粉症の方を見てるのが辛…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 三連休があっという間に終わりましたね。 私は直前まで三連休だということをすっかり忘れてました… そのおかげで、珍しくほとんど予定が入ってない普通の日を過ごしました。 家族も「えっ！予定ないの？！珍しい」と…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 昨日は仕事で代休が取れたので、昨年関わった「広島こそだて未来会議」の第2期ミーティングに参加しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「広島こそだて未来会議」って何？ という方は、こちらをご覧くだ…
こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 広島市内でもこの前久しぶりに雪が降りましたね！ 私が住む場所は、市内ですが少し郊外に近いため、意外と積もってました 寒さがこたえる…。 さて、1月27日は、サークルをお休みして、バーワークスのマスタートレーナ…
こんにちはー SUNDAY WORKOUTの宮内です。 最近、娘たちがトレーニングに目覚めました✨と言っても、そんなすごいことはしてませんが、腹筋や背筋を少し鍛える動きをほぼ毎日練習しています！ お風呂上がりにやってるのですが、毎日していると少しずつ変化が…
