こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ご無沙汰してます。お元気ですか？ サークル活動はまだ再開していませんが、個人的には今家族との時間を堪能しています✨ 4月は次女のバレエの発表会と長女のサッカーの試合があり、本当にいろんな意味で充実した月…

明けましておめでとうございます。 SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2022年もよろしくお願いします。 2021年はコロナ禍の影響で満足には活動できませんでしたが、最後まで継続してできたこと、参加してくださった皆さまに感謝です✨ 2022年こそは…‼️と思って年を…

こんばんは‼️ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 コロナのオミクロン株、どんどん広がっているようですね。 せっかく落ち着いていたと思っていたけど、この調子だと年始にはだいぶ増えそうですね…悲し。 とはいえ、今年も残りわずかとなりました。 個人的に、2021…

こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お久しぶりです✨ 気付けば子どもたちの夏休みが終わる頃。 コロナのことと私の仕事の都合により、夏休みとして楽しいことは全然できなかったので、9月に少し時間を設けて家族の時間を作る予定です‼️（と、自分に言…

こんばんは。 SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ブログの投稿はご無沙汰しておりますが、皆さんお元気ですか？ サークルは結局緊急事態宣言発令とともに中止となり、１ヶ月以上開催できていません 月に２回、参加者と会えるのが私の楽しみなのですが、おあずけを…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 日々時間に追われていて、1日の時間があと数時間長ければ…と毎日思う今日この頃。 仕事が好きなので、ほっとくと永遠にやってしまうのですが、家族がいることでなんとかストップがかけられている気がします でも、家…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 久しぶりの投稿となってしまいました…。 お元気ですか？私はとても元気です✨ 2020年度があっという間に終わり、新たな年度に突入しました。 新生活を送り始めた方もいらっしゃると思います。withコロナですが、少しで…

SUNDAY WORKOUTの宮内です。 明けましておめでとうございます❤️本年もよろしくお願いします 気付けば新年になってもう1週間以上過ぎました。今年の年始は特に旅行するわけでもなく、買い物に出かけるわけでもく、普段の日常通りでした。 来年2022年はもっと…

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 更新できていませんでしたが、コロナ禍の猛威に煽られて、12月は1回しかサークルを開催することができませんでした 予約していただいていた方にも申し訳なかったのですが、今はまた我慢の時期。みんなで乗り切るため…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 広島は大雨が少し落ち着き、昨日今日は曇りで傘を使いませんでしたね。 昔から傘が大嫌いな私。（なのに強烈な雨女です。）傘を使わなくてよくて、ストレスが少し減りました✨ ーーーーーー さて、昨日は身…

こんばんは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 バレエエクササイズのサークルをしていると、よく「お子さんはバレエ習ってるんですか？」と聞かれます。 いえ、習ってません。と答えるばかりです。 バレエは見た目華やかですが、一歩間違うと怪我しやす…

こんにちはー SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 今日は久しぶりの娘たちのスイミング‼️ 観覧できませんが、本人たちの喜びようは尋常じゃない！それだけ待ってました！ということですね。 広島では少しずつこれまでの日常に近づきつつありますが、全く…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 この前のお腹まわりを意識する動き、やってみましたか？ おへそって誰にでもあって、誰もが確認しやすい部位なので、運動する時の目安にしやすいなぁと、サークル始めて思いました おへその唯一の使い道か…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 約1か月ぶりの投稿となってしまいました。 皆さんお元気ですか？ コロナの騒動により、我々のサークルも5月17日まで活動することができなくなり、私も筋力が少しずつ落ちている気がっ‼️ 仕事もモロに影響…

こんにちは SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 3月も中盤にさしかかり、仕事も少しずつ忙しくなりつつありますが、ここ数年あまりひどく風邪を引いていないのはサークルのおかげです これからも健康第一で‼️ さて、3月のSUNDAY WORKOUTはこれから2回開…

こんばんは SUNDAY WORKOUT＆WORKOUT-Sの宮内です。 1月9日から、2020年のサークルが始まりました！今までと変わらず開催しますので、ぜひお気軽に参加してくださいね✨ －－－－ さて、話は変わりますが、娘2人が最近よく「将来なりたいもの」について話をし…

皆さま‼️ 明けましておめでとうございます❤️ 2019年、たくさんの方々との出会いが嬉しく、本当に充実した日々を送ることができました。 ありがとうございます 今年も多くの方と出会い楽しむことを目指して邁進していきます✨✨ －－－－－－－－－－－－－－－…

おはようございます。 SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 とうとう2019年も今日で終わりですね。サークルも無事終了しました！参加してくださった皆さん、ありがとうございました。 皆さんの2019年はどうでしたか？ 私にとって、2019年は考える年でした…

こんにちは！ SUNDAY WORKOUT／WORKOUT-Sの宮内です。 季節の変わり目、体に変化はないですか？ 私は毎年春と秋は何故か目が痛くなります 少し肌寒くなってきたので、風邪引かないように予防しましょうね。 話は変わりますが、今日はバレエエクササイズにつ…

こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週火曜日は仕事の振替休暇で、平日にお休みでした。 サークルで出会った方のおうちで、久しぶりに「アヴァターラカラーセラピー」を受けて心のリフレッシュをして来ました❤️❤️ この方に会うまでアヴァターラカラ…

こんにちは！ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 先日6/1に長女の運動会があり、晴天の中、長女は小学生として初の運動会を頑張っていました‼️ 私はサンダルを履いていったら、足の甲にサンダルの跡の日焼けがやってしまったー… 運動会の翌日は6月1回目のサークル…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 三連休があっという間に終わりましたね。 私は直前まで三連休だということをすっかり忘れてました… そのおかげで、珍しくほとんど予定が入ってない普通の日を過ごしました。 家族も「えっ！予定ないの？！珍しい」と…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 昨日は仕事で代休が取れたので、昨年関わった「広島こそだて未来会議」の第2期ミーティングに参加しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「広島こそだて未来会議」って何？ という方は、こちらをご覧くだ…

こんにちはー SUNDAY WORKOUTの宮内です。 最近、娘たちがトレーニングに目覚めました✨と言っても、そんなすごいことはしてませんが、腹筋や背筋を少し鍛える動きをほぼ毎日練習しています！ お風呂上がりにやってるのですが、毎日していると少しずつ変化が…

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 1月6日が今年初のサークルでした✨ 正月明けのサークルだったので、より汗をかいてさっぱりできる内容にしました‼️ 私自身めっちゃ汗かいたー。気持ちよかった。 1月は6日だけの開催です ごめんなさい！ その…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お正月で体が重く感じます 4日からは普通の生活に戻さねばー❗️ 皆さんはお正月、いかがお過ごしですか？ 私はゴロゴロ休みつつ、2019年の目標を考えました。 ⭐️個人的⭐️ ＊体に関する資格を1つ取得する ＊柔軟性を高…

明けましておめでとうございます㊗️ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2019年もどうぞよろしくお願いします！ 2019年はどんな年になるでしょう？ その前に2018年の振り返り… ＊貧血を治す →改善できず ＊体に関する資格を２つ取る →達成✨2つ取得！ ＊体重を5kg落…

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 広島市安佐南区で、子連れ歓迎バレエエクササイズサークルやってます。 先日子どもが通う保育園で発表会があり、見てきました✨ 子どもたちの成長が見れて、笑ったり感動したり。自分の子どもじゃなくても、頑張る姿を…

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今月はなんだか忙しく、毎日バタバタしてる。 それに比例して、ミスやおっちょこちょいが多発 落ち着け、私…笑 さて、普段サークルではバレエエクササイズであるバーワークスを行なっています。 バーワークスは、音楽…

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 あぁ寒っ。 体調崩されてませんか？ 日中暑くて朝晩冷えるので、体にこたえますね。 先週サークルがありました✨ 3週間ぶり、かつ、少し負荷がかかる動きをしたので、私も翌日筋肉痛でした 今月は今週もあるため、楽し…