SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

サークルで一番力を入れてること

こんばんは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ゴールデンウィークも終わり、もぬけの殻状態からやっと普通の生活に慣れてきたこの頃。 皆さまはいかがでしょうか? 5月1回目のサークルが先週末ありました。 ゴールデンウィークで食べ過ぎた身体を、しっかり動か…

考え中…

こんにちは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週は娘たちの参観日&家庭訪問がありました✨子どもたちの姿をじっくり見れる時間に感謝です♫ GWもいよいよ始まりました。体調崩さないように気をつけながら、楽しみましょう^_^ さて、サークルでは毎年いろんなイ…

2019年4月7日サークルありました^_^

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ここ最近、嬉しいことにお問い合わせをちょこちょこいただいております✨ 春に新しいことを始めたい方、大歓迎です! 4月7日にサークルがありました。 (また写真撮れてませんが) 今回から新しい音楽になり、そして少…

2019年度の活動、始まります!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2019年度も変わらず活動してまいります。 よろしくお願いしますっ! 明日が今年度初のサークルですが、使用する音楽も一新し、準備を進めています。 音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう✨ サークルについてはこ…

2018年度の活動終了!2019年度も続けます。

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 あっという間に3月も後半。長女もとうとう卒園です。新たな生活のための準備に追われる日々ですが、同時に花粉もすごく飛んでるみたいですね 私はまだ花粉症ではないので辛くないのですが、花粉症の方を見てるのが辛…

休みの日の過ごし方

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 三連休があっという間に終わりましたね。 私は直前まで三連休だということをすっかり忘れてました… そのおかげで、珍しくほとんど予定が入ってない普通の日を過ごしました。 家族も「えっ!予定ないの?!珍しい」と…

こんなこともしてます 〜広島こそだて未来会議〜

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 昨日は仕事で代休が取れたので、昨年関わった「広島こそだて未来会議」の第2期ミーティングに参加しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「広島こそだて未来会議」って何? という方は、こちらをご覧くだ…

ブラッシュアップ、受講してきましたー!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 広島市内でもこの前久しぶりに雪が降りましたね! 私が住む場所は、市内ですが少し郊外に近いため、意外と積もってました 寒さがこたえる…。 さて、1月27日は、サークルをお休みして、バーワークスのマスタートレーナ…

不思議な連鎖…

こんにちはー SUNDAY WORKOUTの宮内です。 最近、娘たちがトレーニングに目覚めました✨と言っても、そんなすごいことはしてませんが、腹筋や背筋を少し鍛える動きをほぼ毎日練習しています! お風呂上がりにやってるのですが、毎日していると少しずつ変化が…

改めまして、サークルのご紹介^_^

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 1月はサークルが少ないので、この機会に改めてサークルのご紹介をしときます。 私たちのサークルは 平日お忙しい方のために… をモットーに、仕事や育児に励む方にリフレッシュしていただけるようにと立ち上げた、日曜…

1月のサークルは1回のみです、ごめんなさい💦

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 1月6日が今年初のサークルでした✨ 正月明けのサークルだったので、より汗をかいてさっぱりできる内容にしました‼️ 私自身めっちゃ汗かいたー。気持ちよかった。 1月は6日だけの開催です ごめんなさい! その…

2019年の目標はこれにします!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お正月で体が重く感じます 4日からは普通の生活に戻さねばー❗️ 皆さんはお正月、いかがお過ごしですか? 私はゴロゴロ休みつつ、2019年の目標を考えました。 ⭐️個人的⭐️ *体に関する資格を1つ取得する *柔軟性を高…

2019年 明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます㊗️ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 2019年もどうぞよろしくお願いします! 2019年はどんな年になるでしょう? その前に2018年の振り返り… *貧血を治す →改善できず *体に関する資格を2つ取る →達成✨2つ取得! *体重を5kg落…

2018年最後のサークルでした♫ありがとうございました!

こんにちは✨ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 先日12月23日は2018年最後のサークルがありました‼️ 会場はいつもの音楽室が予約できなかったので、初の大広間。 和室で、宴会場みたいに広かった (安佐南区民文化センター ホームページより) http://www.cf.city.…

発表会を見ました

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 広島市安佐南区で、子連れ歓迎バレエエクササイズサークルやってます。 先日子どもが通う保育園で発表会があり、見てきました✨ 子どもたちの成長が見れて、笑ったり感動したり。自分の子どもじゃなくても、頑張る姿を…

12月になりましたね!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 気付けば12月。 1年で一番忙しい月になりました。でもイベントがたくさんなので、楽しみでもあります。 楽しみながら年越しまで頑張りましょう 前回のサークル、初めて男性が参加されましたとっても嬉しかったー✨ サ…

30日チャレンジ、やります‼️

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今月はなんだか忙しく、毎日バタバタしてる。 それに比例して、ミスやおっちょこちょいが多発 落ち着け、私…笑 さて、普段サークルではバレエエクササイズであるバーワークスを行なっています。 バーワークスは、音楽…

大切なことは共通👍

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 あぁ寒っ。 体調崩されてませんか? 日中暑くて朝晩冷えるので、体にこたえますね。 先週サークルがありました✨ 3週間ぶり、かつ、少し負荷がかかる動きをしたので、私も翌日筋肉痛でした 今月は今週もあるため、楽し…

サークル&イベント「片付けと向き合ってみませんか?」

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 私の悩み、聞いてください! 最近洗濯物を外に干すと、必ずカメムシちゃんがくっついてきますしかも、服の中にいるので、気付かず着ること連続2日…。 ショック過ぎて、職場でみんなに笑い話として消化してもらってま…

全身運動をオススメします

おはようございますっ SUNDAY WORKOUTの宮内です! 運動の秋〜♫ 汗かくのが気持ちいい時期です。 皆さん、体動かしてますか? 10月最初のサークルは先週行いました。 参加くださった皆さん、お疲れ様でした✨ サークルでもちょこっとお伝えしましたが、普段使…

【お知らせ】お片付けセミナー、開催します!

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 さて、今回はイベントに関してお伝えします‼️ イベントは 「片付けと向き合ってみませんか?」 というタイトル。 お!年末の大掃除や日々の家事に直結する内容かなぁ と、連想していただけるでしょうか そう…

今年度のサークル、前半戦終了!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 えーん。 先週のサークル、皆さんが頑張る姿や子どもたちの可愛い癒される姿がたくさんあったのに、その場で満喫して一切撮影せず…。 ちょっと後悔 でも、毎月のようにいろんな新しい出会いがあり、楽しい毎日です✨ …

「広島こそだて未来会議」ってご存知ですか?

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 秋らしくなり、長袖を着るようになりました。とたんに秋服が欲しくなる… 毎年秋服って欲しいんだけど、結局あまり買わないんだよなぁ。 今年もそうなりそうです さて、今日は私の最近の活動について、少しご紹介しま…

秋が近づいてきましたね

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内でーす。 気付けば9月になってしまった! 秋になってしまうと思うと、なんだか少し寂しく感じる。 でも、秋は秋でいろいろ盛りだくさんですね✨ スポーツの秋、読書の秋、そして、食欲の秋‼️ 今年は「質にこだわった」秋にし…

【ご報告】2018/8/19のサークル

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 またまた台風が来てますねー。しかもダブル これだけ暑かったら、海水温も上昇しますよね。 何事もなく過ぎ去ることを祈っています... さて、8月19日は盛りだくさんな1日となりました✨ ご参加くださった皆さ…

お盆ですねー

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です! お盆ですね。いかがお過ごしですか?? 8月も気付けばもう少しで折り返し…。 しっかり残りの夏を楽しみましょう♪ 私は先日今年初のプールに行き、頭皮が焼けて痛い普段焼けないから、真っ赤になっちゃいました 12日は…

今年の目標、振り返ってみませんか?

おはようございます SUNDAY WORKOUTの宮内です。 気付けば8月 今年もあと5カ月しか残っていません‼️ 2018年になった頃に立てた目標、皆さんの達成具合はいかがでしょうか? 私の目標と現状はこんな感じ♪ *貧血を治す →改善中(結構いい感じ!) *体に関す…

暑い日々が続いてますね & プチ告知

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です! この前大雨で私たちが住む広島では、たくさんの方々が被害に遭われました。 皆さま、ご家族ともに大丈夫でしょうか? 私が住むところは被害がほとんどなかったですが、職場の方にも知り合いにも何らかの被害があった…

私の新しい相棒です

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内でーす。 梅雨が迫る…☂️ あー、洗濯が乾かない日々が続くのやだなー。 でも、最近新しい長靴を買ってもらった長女と、長女のお下がりをもらった次女は、長靴を履きたくて仕方ないよう。 雨の日を楽しんだ若かりし頃に戻りた…

ジャンプしまくり!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です! 晴れが続く中、たまーに雨が降りますが、たまーにが結構豪雨ですね… さらに、あと少しで梅雨の時期ですよ。 ジメジメ、ムシムシ、考えるだけでもどんよりしそう☔️ そんな時こそ汗かくチャンス‼️ …無理やりかっ笑 でも…