SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-S

バレエエクササイズサークルin安佐南区

試験的にサークルの一部再開します!

こんにちはー✨ SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 毎日新型コロナウイルスに振り回されて、ちょっと疲れが出てきてる頃ではないでしょうか?無理せず、休んだりリフレッシュするための時間を設けてみてくださいね‼️ という私も、先月頑張りすぎて、疲れ…

動画でワークアウト、やってみませんか?

こんにちは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 この前のお腹まわりを意識する動き、やってみましたか? おへそって誰にでもあって、誰もが確認しやすい部位なので、運動する時の目安にしやすいなぁと、サークル始めて思いました おへその唯一の使い道か…

お元気ですか?サークルは活動自粛してますが、元気です!

こんにちは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 約1か月ぶりの投稿となってしまいました。 皆さんお元気ですか? コロナの騒動により、我々のサークルも5月17日まで活動することができなくなり、私も筋力が少しずつ落ちている気がっ‼️ 仕事もモロに影響…

3月のサークルも残りあと1回になりました!

こんにちは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 春が近づき、少しずつ桜が咲き始めましたね^_^ 大人数の花見はできませんが、家族や友達と春を感じたい…そんな気分です✨ ーーーー さて、3月も残り少なくなり、今年度のサークルは29日のSUNDAY WORKOUTの…

3月もサークル開催します!

こんにちは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 3月も中盤にさしかかり、仕事も少しずつ忙しくなりつつありますが、ここ数年あまりひどく風邪を引いていないのはサークルのおかげです これからも健康第一で‼️ さて、3月のSUNDAY WORKOUTはこれから2回開…

2020年2月24日祝日にサークル開催しました!

こんにちは! SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 毎日コロナコロナ…。 イベントや行事がどんどん中止になり、私も子どももガッカリが続きますでも仕方ない事態ですね。 そんな中ですが、予告通り2月24日(月・祝)にSUNDAY WORKOUTを開催しました‼️ 祝…

【お知らせ】2月24日(祝)にSUNDAY WORKOUT開催します

こんにちは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 今日はお知らせ。 2月は日曜日に場所が確保できなかったので、初めてですが、24日の祝日にSUNDAY WORKOUTを開催します❤️ 祝日ですが、予定が空いてる方はぜひお越しください‼️ というか急遽決めたので、宣…

2月も折り返し地点です。

こんばんは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 最近Instagramばかりに投稿してたので、ブログは久しぶりの更新です さて、2019年度もあと1ヶ月半となりましたが、おかげさまでサークルへの参加に関する問い合わせがまた増えてきました✨✨ 毎年、傾向とし…

BarreWRXブラッシュアップに参加してきました

こんばんは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 1月26日は大事な日! バーワークスのブラッシュアップ会に参加してきました。 マスタートレーナーの渡辺麻衣子さんから的確なアドバイスをもらい、とっても刺激的な1日でした❤️ さらに、今年はサークルの…

【ひとりごと】将来なりたいもの

こんばんは SUNDAY WORKOUT&WORKOUT-Sの宮内です。 1月9日から、2020年のサークルが始まりました!今までと変わらず開催しますので、ぜひお気軽に参加してくださいね✨ ---- さて、話は変わりますが、娘2人が最近よく「将来なりたいもの」について話をし…

新年のご挨拶&2020年の目標

皆さま‼️ 明けましておめでとうございます❤️ 2019年、たくさんの方々との出会いが嬉しく、本当に充実した日々を送ることができました。 ありがとうございます 今年も多くの方と出会い楽しむことを目指して邁進していきます✨✨ ---------------…

2019年もあと少し…

おはようございます。 SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 とうとう2019年も今日で終わりですね。サークルも無事終了しました!参加してくださった皆さん、ありがとうございました。 皆さんの2019年はどうでしたか? 私にとって、2019年は考える年でした…

2019年最後のSUNDAY WORKOUT&クリスマス会

こんばんは^_^ SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 暖冬の今年、厚着すると汗かくこともあり、体温調節のための服装を考えるのが大変ですね 子どももですが、大人も風邪を引かないように気を付けないと‼️ -------- さて、先日12月15日は今年最後…

久しぶりにSUNDAY WORKOUTがありました

夜分遅くにですが、こんばんは SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です! 寒いので、うちではコタツを出してます。 が、毎年コタツに牛乳をこぼす次女今日もやられたー そして、コインランドリーに駆け込む私… 宮内家の冬の風物詩になりつつあるのが怖い。 -…

今年も広島こそだて未来会議に参加しました!

こんばんは。 SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今日はサークルとは別のことを少し 先日の11月20日、「広島こそだて未来会議」というプロジェクトイベントに参加しました。 このイベントは2回目ですが、1回目から運営メンバーとして参加させてもらっています。 (…

《考察》バレエエクササイズについて

こんにちは! SUNDAY WORKOUT/WORKOUT-Sの宮内です。 季節の変わり目、体に変化はないですか? 私は毎年春と秋は何故か目が痛くなります 少し肌寒くなってきたので、風邪引かないように予防しましょうね。 話は変わりますが、今日はバレエエクササイズにつ…

サークル増やします(週1バレエスタイルサークル)

こんばんは^_^ SUNDAY WORKOUT & WORKOUT-Sの宮内です‼️ 突然ですが、「WORKOUT-S」という週1バレエスタイルサークルを始めました 広島市安佐南区大塚のある場所で、スタイルアップを目的として活動します✨ ご興味ある方は下記をご覧いただき、お問い合わせ…

御礼!2019年度上半期のサークル、無事終了です

こんにちは! SUNDAY WORKOUTの宮内です♫ 9月22日は台風接近の中、お越しいただきありがとうございました!お子さんも5名いて、最後少しわちゃわちゃしてましたが、子どもたちの元気に負けてられん‼️と、大人たちもワイワイ楽しくできました ※写真は以前のも…

9月は楽しい!

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 9月に入り、仕事もプライベートもバタバタしてますが、自分で好きなことをしてバタバタしてるので、心は満たされています 飲み会やバーベキューを企画してみたり、自主的な提案をしてみたりと、周りの人や自分のため…

2019年8月18日 サークル&プチ夏祭り 開催しました

こんばんは! SUNDAY WORKOUTの宮内です✨ 遅くなりましたが、前回のサークル&イベントのご報告^_^ サークルでは、背中や太もも裏など、身体の後ろ側にフォーカスを当てて動きました 身体の後ろ側って疎かになりがちで、年齢が出やすい所ですよねー。 自分で…

8/18にサークルあります!イベントもあります!

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 お盆休みに突入しましたね。 台風も近付いているので、進路や雨雲を確認しながら移動しないといけませんねー 今年も、お盆の終わりにサークルを開催します。 翌日からの現実に戻るためにも、お休みで食べ過ぎた体のた…

7月1回目のサークルでした^_^次回もキャンペーンやってます♫

こんばんは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今日はまたまた大雨でしたねこれから台風も来るし、1年前を思うと大雨が怖いですねー 自分と家族を守ることを優先に、早め早めに行動したいものです。 さて、先週末は7月1回目のサークルでした。 新しい方も来てく…

心の充電 してきました!

こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週火曜日は仕事の振替休暇で、平日にお休みでした。 サークルで出会った方のおうちで、久しぶりに「アヴァターラカラーセラピー」を受けて心のリフレッシュをして来ました❤️❤️ この方に会うまでアヴァターラカラ…

6月末も楽しみました^_^

こんにちは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 7月に入りました。ということは… 今年も折り返し地点を過ぎた‼️早いもんです 残りの半年も、楽しみましょうねー。 さて、6月最終週にバーワークス2レッスンやりました♫ 6月29日は、前回のブログでお伝えしてました…

6月後半の予定

こんばんは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 6月も半分過ぎました。 梅雨入りはいつでしょうね…平年は6月7日頃らしいですが、そろそろかなぁ。 さて、今回は6月後半の予定をお伝えします。 *サークル 次回は6月30日に開催します‼️ 場所は広島市安佐南区民文化セ…

マイブームは…お昼寝!?

こんにちは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 先日6/1に長女の運動会があり、晴天の中、長女は小学生として初の運動会を頑張っていました‼️ 私はサンダルを履いていったら、足の甲にサンダルの跡の日焼けがやってしまったー… 運動会の翌日は6月1回目のサークル…

写真あり!2019年5月19日のサークルの様子

こんにちは^_^ SUNDAY WORKOUTの宮内です。 いつも『平日忙しいあなたへ』をモットーに、日曜の朝にのびのび運動しています‼️ さて、5月19日のサークルでは、主人というカメラマンにちょこっと協力してもらい、久しぶりに動いている様子を写真に撮ってもらい…

サークルで一番力を入れてること

こんばんは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ゴールデンウィークも終わり、もぬけの殻状態からやっと普通の生活に慣れてきたこの頃。 皆さまはいかがでしょうか? 5月1回目のサークルが先週末ありました。 ゴールデンウィークで食べ過ぎた身体を、しっかり動か…

考え中…

こんにちは! SUNDAY WORKOUTの宮内です。 今週は娘たちの参観日&家庭訪問がありました✨子どもたちの姿をじっくり見れる時間に感謝です♫ GWもいよいよ始まりました。体調崩さないように気をつけながら、楽しみましょう^_^ さて、サークルでは毎年いろんなイ…

2019年4月7日サークルありました^_^

こんにちは SUNDAY WORKOUTの宮内です。 ここ最近、嬉しいことにお問い合わせをちょこちょこいただいております✨ 春に新しいことを始めたい方、大歓迎です! 4月7日にサークルがありました。 (また写真撮れてませんが) 今回から新しい音楽になり、そして少…