改めまして、サークルのご紹介^_^
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
1月はサークルが少ないので、この機会に改めてサークルのご紹介をしときます。
私たちのサークルは
平日お忙しい方のために…
をモットーに、仕事や育児に励む方にリフレッシュしていただけるようにと立ち上げた、日曜・朝活のサークルです✨
内容はバレエエクササイズ「BarreWRX(バーワークス)」をメインとした60分の全身運動ですが、いろんなことを取り入れて、かつ、最新の音楽に合わせて行うので、飽きずに楽しんでもらえるかなと思ってます❤️
普段動かさない部位も働かせて、思い切り全身を動かしていきますので、想像以上に汗かきます😊
そして、私たちのサークルの特長はこちら❤️
⭐️裸足で行います！
⭐️キッズスペースあります→子連れ大歓迎
⭐️単発、当日キャンセル オッケー
⭐️たまにイベントします！
平日忙しくて自分の時間が取れてない方、運動不足な方、体を動かすのが好きな方にオススメです。
詳細はホームページも見てみてね✨
https://sundayworkout.jimdo.com/
現在参加者を募集中です。
少人数制にしていますので、事前にご予約いただけると確実です！
が、当日飛び込みでもウエルカム👍
ぜひお越しくださいませ。
見学も可能ですが、よければ体験していただきたいなぁ❤️
詳しくはお問い合わせくださいっ。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/
▪️問い合わせはこちら
sundayworkout2017@gmail.com へメール
or
LINEで「@sundayworkout」で検索しトーク
1月のサークルは1回のみです、ごめんなさい💦
おはようございます😊
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
1月6日が今年初のサークルでした✨
正月明けのサークルだったので、より汗をかいてさっぱりできる内容にしました‼️
私自身めっちゃ汗かいたー。気持ちよかった。
1月は6日だけの開催です💦
ごめんなさい！
その代わり、27日にブラッシュアップの講座を受けてきます✨✨
昨年の今頃は初のインストラクター資格取得のために講座を受講してました。
1年、本当あっという間だなぁー。
ブラッシュアップして、参加者がさらに充実した時間を提供できるように、いっぱい吸収して来ますねっ😊
次回は
2月3日(日)9:30〜10:30
広島市安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です。
節分‼️ですが、鬼は来ません笑
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
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https://sundayworkout.jimdo.com/
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2019年の目標はこれにします！
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
お正月で体が重く感じます😵
4日からは普通の生活に戻さねばー❗️
皆さんはお正月、いかがお過ごしですか？
私はゴロゴロ休みつつ、2019年の目標を考えました。
⭐️個人的⭐️
＊体に関する資格を1つ取得する
＊柔軟性を高校生の頃に戻す
＊貧血を治す
＊中長期的なライフプランを立てる
1〜3つ目は体に関すること。
今までで一番状態のいい体に磨いていきます👍
30代から体は衰えていきますが、何かする人と何もしない人とで大きく差が開く時期でもあるので、これからが頑張り時😳
4つ目は長い目で見た人生を考えるもの。
2016年2017年は短期的ライフプランをはっきり目標を立て、全て叶えてしまったので、2018年はあまり大きなことは考えず、現状維持が目標でした。
でも、頭の中にはモワモワ〜とやりたいことが浮かんでいて、そろそろちゃんと明確化して準備したい‼️
不思議なもので、目標もライフプランも、真剣に立てるだけで6〜7割くらい達成してるらしいです👍いかに計画が大事か、ということですね✨
⭐️サークル⭐️
＊バレエらしい「しなやかさ」を追求する
＊2018年より多くの人に参加してもらう
日曜日に活動している、子連れ参加の運動の場はなかなか少ないので、これからもこのサークルを続けていきたいと思います！
新しいライフモデルの提案ができるといいなっ✨
目標をもとに、2019年も頑張っていきまーす。
次回のサークルは…
2019年1月6日(日)9:30〜
広島市安佐南区民文化センター 3階 音楽室
です❤️
お待ちしてまーす。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【参加者募集中】
子連れ歓迎バレエエクササイズサークル
<SUNDAY WORKOUT>
▪️HPはこちら
https://sundayworkout.jimdo.com/
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2019年 明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます㊗️
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
2019年もどうぞよろしくお願いします！
2019年はどんな年になるでしょう？
その前に2018年の振り返り…
＊貧血を治す
→改善できず💦
＊体に関する資格を２つ取る
→達成✨2つ取得！
＊体重を5kg落とす
→マイナス2kgに留まる💦
＊現状を楽しむ（現状維持）
→楽しんだ👍👍楽しかったー。
全ては達成できなかったけど、後悔はないので、よしとしよう‼️笑
2019年の目標は次のブログで😁
皆さんもぜひ2018年の振り返りと2019年の目標設定をしてみてください。
そして、目標立てたら身近な人に宣言してみましょう♫
本年もSUNDAY WORKOUTをどうぞよろしくお願いします✨✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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2018年最後のサークルでした♫ありがとうございました！
こんにちは✨
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
先日12月23日は2018年最後のサークルがありました‼️
会場はいつもの音楽室が予約できなかったので、初の大広間。
和室で、宴会場みたいに広かった😊
（安佐南区民文化センター ホームページより）
http://www.cf.city.hiroshima.jp/aminami-cs/shisetu_annai/op09.html
いつもと違う雰囲気と広さに、子どもたちはもちろんのこと、大人もテンション上がった気がします笑
大広間は鏡がないため、自分の体勢やバランスは自分の感覚で捉える必要があり、いつもより少しレベルアップ♫
片足で動くとグラグラしやすく、より一層体幹を意識しました。
また、年末年始はイベントが多く、食べる機会が増えるのに体を動かすことが減りがちなので、脂肪が付きやすいお腹周りの動きを多めに‼️
年明けにもサークルは開催しますので、年末年始の食べすぎ・運動不足はぜひ一緒に解消しましょう👍
サークル後にはプチクリスマス会🎄
子どもたちにも楽しんでもらえたかなぁ^_^
会の中で、サンタさんに手紙を書いてもらいました。
「○○が欲しい」というものはきっともう既にご家庭で書いたりしてると思ったので、今回はプレゼントを持ってきてくれたサンタさんに向けたメッセージにしました❤️
サンタさん、いつもありがとう😊という感謝の気持ちを持ってくれるといいなぁ。
うちの子もイブの夜はちゃんと手紙をベッドに置いて寝てました。朝には手紙がなくなっているのに気付き、ニヤッ。
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2018年最後のサークルをこんな形で楽しく終わる事ができ、本当に嬉しいと同時に感謝しています。
2018年だけでもたくさんの出会いがありました。一度でもお越し下さった皆さん、ご連絡下さった皆さん、ありがとうございました❤️
皆さんに共通していることは、「（気持ちの面で）前向きな姿勢の方」という点😊ホントに気持ちのいい方ばかりでした。
仕事や子育てで忙しい日々を過ごしているのは自分だけでなく、周りの人たちもそうです。
でも、忙しい忙しい…だけで1年終えるのと、忙しい中にも楽しみや前向きな気持ちを持って1年を過ごすのと、どちらが「有意義」かと考えると一目瞭然ですよね。
だから、仕事や子育てを言い訳にして、人生を後悔したくない‼️後悔して欲しくない‼️
そんな思いを込めて、参加される全ての方のために、来年も引き続きSUNDAY WORKOUTを盛り上げていきます。
来年もよろしくお願いします✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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発表会を見ました
こんばんは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
広島市安佐南区で、子連れ歓迎バレエエクササイズサークルやってます。
先日子どもが通う保育園で発表会があり、見てきました✨
子どもたちの成長が見れて、笑ったり感動したり。自分の子どもじゃなくても、頑張る姿を見ると嬉しくなっちゃう❤️
頑張った子どもたちに拍手です。
子どもの頃って、期間を設けて練習して、たくさんの人の前で披露して、拍手をもらう…っていう場が少なからず年に数回ありましたよねー。
成長するキッカケになるし、本番という目標があるので頑張れるし、私はどちらかといえば好きな方でした。
皆さんはどうでしたか？
子どもだと学校や習い事などで半強制的に参加させられることが多いですが、大人になると、そういうのが好きな人じゃないと参加することが激減します。
久しぶりに舞台に立ってみたいと思いながらも、時間も気持ちも経済的にも余裕がないのでできてないのが現状😵
日常の刺激になる程度で何かいいキッカケがあればなぁ…なんて。
都合いいことはなかなかないですよね😅
でも、久しぶりにバレエとかダンスとかやりたいなぁ。
いい情報あればぜひ教えてくださいっ✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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12月になりましたね！
こんにちは😃
SUNDAY WORKOUTの宮内です。
気付けば12月。
1年で一番忙しい月になりました。でもイベントがたくさんなので、楽しみでもあります。
楽しみながら年越しまで頑張りましょう👍
前回のサークル、初めて男性が参加されました😊とっても嬉しかったー✨
サークルでは参加女性のお知り合い、または、子連れのパパとしての男性のご参加を歓迎してます‼️
男性が好む筋トレの要素も含まれているので、バーワークスは男性にもオススメです❤️
サークル後に子どもたちと体を動かしましたが、今回は簡単なゲームをしました！
想像以上に面白かったらしく、食いついてくれて良かった😃
今まで子どもたちにもトレーニングを…と考えていましたが、やはり遊びを通した運動が一番楽しいですよね😊
今後もいろんな遊びを提供していきますので、子連れの方はぜひ一緒に楽しみましょう♫
30日間チャレンジ、だいぶ挫折しそうになりつつ頑張ってます‼️ここで宣言しといて良かった…笑
ご報告はまた今度😊
次回は
12月23日(日)9:30〜10:30
広島市安佐南区民文化センター 2階 大広間
です。いつもと部屋が違うので、ご注意ください‼️
サークル後クリスマス会を開催予定ですので、ぜひお越しくださいねー。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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