SUNDAY WORKOUT

子連れ歓迎バレエエクササイズサークルin安佐南区

a-ネットにも掲載中

こんにちは😃

 

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

広島の市民活動支援総合情報システムの

ひろしま情報a-ネットにも、本サークルのことを掲載してもらえました✨✨

 

申請しときながら、確認するの忘れてた笑

 

http://www.a-net.shimin.city.hiroshima.jp/anet/dantai/archives/sunday-workout.html

 

 

a-ネットからこのブログに来ていただいてる方もいるかな?

分からないことあれば、どしどしコメントor問い合わせください☺

 

お待ちしてます。

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

サークルメンバーまだまだ募集中
詳細↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com

 

目標って大事!

こんにちは🌞

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

今回は目標の話。

 

 

皆さんは目標立てて生活されていますか?

私はもともと目標を立てて行動することが苦手です😅コツコツ、っていうのができず😖

  

そのくせ、毎年新年を迎える時には一応目標を立てます。

 

 

今年は

*子連れオッケーなサークルを、春には立ち上げる

ということを掲げていました✌️

たくさんの方々のおかげでなんとか達成しそうです。

 

今回、目標を明確にすることの大切さを痛感しました🤔

やっぱり目標掲げて、周りに宣言して、達成するために考える環境に自分を置いたのが良かったようです🌈

 

 

 

サークルでも、参加される際はぜひ何か目標を立てて取り組んでみてください❗️

 

体重を〜月までに◯kg減らす…

レッスン50分全力でやりきる…

レッスンでやったこと一つを家で毎日やる…

 

とか、何でも。

目標ありなしでは、レッスン効果も変わってきます😉意識ってすごく重要ですよ❗️

 

 

目標の目安にしてもらうため、サークルでは体重計(体脂肪率とか筋肉量も測れるやつ)を持っていく予定です😊

毎回、レッスン前に測ってみませんか?

これから薄着の季節になってくるので、一緒に今からシェイプアップを意識しましょう✨✨

 

 

 

皆さんの目標達成に少しでも役立てるサークルにします👍

これもサークル主催者としての一つの目標ですっ☀

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

サークルメンバーまだまだ募集中
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http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

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sundayworkout2017@gmail.com

ブログ

こんにちは😃

 

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

初回まであと3週間に迫り、準備を進めています。 サークルを立ち上げるのは初めてなので、全て初めてづくし😅

 

でも、レッスン自体は山成さんにお任せなので、サークルの質はバッチリ👌ご安心ください😊

 

 

 

いつもサークルについてアップしている、このブログ。

普段は仕事へ向かうバスの中で更新しています😉今日もそうでーす。

 

 

 

サークル始まったら、ブログに写真もアップしたいなー。今は載せれるものがなく、文章だけですみません😓

ブログ読んでも、何のサークルか、どんなことするのか、ピンと来ない方もいらっしゃると思うので、写真でサークルの雰囲気をお伝えするようにします❗️

 

 

 

4月は皆さん環境が変わる時期。

このタイミングで新しい習慣を作ってみませんか?😉

そのきっかけとして、今後このブログが役立ちますように…。

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

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素敵な先生

こんにちは😃

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

ひな祭りも終わった3/5、今回講師をしていただく山成さんと打ち合わせしてきました✨他の方からのご紹介で知り合ったので、会うのは初めてでした。

 

山成さんのブログ😊↓

 http://ameblo.jp/asukayamanari

 

 

山成さんは広島市中区安芸高田市などでバレトン、バーワークスを教えられていて、さらにもともとバレエ講師も長くされてきたベテランです❗️

とても話しやすく気さくな方で、とーってもいい方でした☺

 

 

私の思いや考えに共感してくださりながらも、サークル運営に関してアドバイスもくださって、いい方に巡り会えたなと嬉しく思っています😋

 

 

 

他のレッスンではいつも満員でキャンセル待ち状態のようなので、私たちのサークルも先生目当てに殺到するかも😁

 

…なんて、先生に頼りっきりにならないように、私も魅力あるサークル作りに気合い入れます👍

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

サークルメンバーまだまだ募集中
◼︎詳細↓
http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

◼︎問い合わせ先↓
sundayworkout2017@gmail.com

 

キッズスペース作ります!

こんばんは!

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

 

今日はひな祭り🎎

皆さん、家にお雛様飾ってますか?

 

娘さんがいたら毎年出すかと思いますが、独身の方や息子さんだけだったらないかもしれませんね。

お雛様の片付けまでがイベントです。

子どもたちに気付かれないように片付けよう😅

 

 

 

 

サークルではお子さん連れもオッケーにしてるので、毎回キッズスペースを用意します。片付け、頑張って子どもたちができるかな😁

 

 

キッズスペースには、

コケてもケガしにくいようにマット敷いて、うちのおもちゃたちや本も少しずつ持って行き、50分遊んでもらえるようにします😃

 

可能なら、ママと一緒に運動してもオッケー👌

子どもたちはお母さんお父さんが運動してるのを見ると、どんなこと思うんだろう?憧れ?

 

私は自分の親が運動してるのを幼い頃見て、あんな風に自由に動けるようになりたい❗️と思ったのを鮮明に覚えています。

 

 

 

昔に比べて体を動かして遊ぶことが減っている今の子たちなので、大人のステキに汗かく姿見て真似したいと思ってもらえたらサイコーですねっ😋

 

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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バーワークス

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

こんにちは😃

 

 

今日はサークル内容のバーワークスについて。

 

 

と言っても、実は私もまだ一度もやったことありません😅

似たエクササイズのバレトンは何度かレッスン受けたことありますが、バーワークスはまだ。

 

 

もともと昔バレエを習っていたので、またバレエやりたいなぁと思いつつ、

 

*託児ありの教室が少ない、あっても平日だけ

 

*体力がついていかない

 

*子どもが体調崩すなど、急な休みが発生する可能性があり、レッスン代がもったいない

 

など、育児と仕事しながらできる環境がないのです。

 

でも、体は動きたくてウズウズ。

 

 

 

 

 

半年考えた結果、

自分でサークルやってみよう❗️

と決心しました。

 

 

バレエとなると、しっかり基礎からやらないといけないから、敷居が高くなってしまう。

サークルとするなら、よりたくさんの人が参加できて楽しめるものがいい。

 

そう思ってた時にバーワークスを見つけました😊バレトンよりも大きな動きがあって楽しそう。

 

 

 

そんな気軽な感じで思い付いたこのサークル。

気軽に参加してもらいたいので、単発オッケーにしてます。

 

 

環境がないなら、作ればいい。

そんな考えの私なので、今後参加者の都合や思いに少しでも多く応えられるように、考えて工夫していきます❗️

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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サークル会場の紹介

こんにちは😃

 

SUNDAY WORKOUTの宮内です。

 

あと1カ月に迫りました。

4/2からサークルが始まります。

 

 

 

今日はサークル会場を紹介します。

 

 

広島市安佐南区にある、安佐南区民文化センター。その中の音楽室を借りてます。たまに練習室。

 

詳細情報はココをクリック!↓

 

安佐南区民文化センター

http://www.cf.city.hiroshima.jp/aminami-cs/index.html

 

●音楽室

http://www.cf.city.hiroshima.jp/aminami-cs/shisetu_annai/op07.html

●練習室

http://www.cf.city.hiroshima.jp/aminami-cs/shisetu_annai/op08.html

 

 

写真見てもらうと分かりますが、

鏡あり

土足禁止→裸足

です☺

 

 

鏡でまじまじと全身を見ることありますか?

私は目を塞ぎたくなる笑

でも、見る・見られるだけでも、人って体を意識するので、美意識が上がります👍

 

 

裸足で歩いてますか?

靴やスリッパで歩き続けると、疲れたり変形したり😓

サークルで取り入れるバーワークスは、裸足で行います😁解放感を感じて、足先から頭までしっかり使った動きができそう!

 

 

 

子どもたちがいる場合も、鏡あり、裸足って助かりますよね。

 

 

そんなこんなで、いい会場が見つかって良かった✨

 

 

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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http://sundayworkout2017.hatenadiary.jp/entry/2017/02/22/084756

 

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sundayworkout2017@gmail.com